如何輕鬆對付痛經呢
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雖然許多女性朋友都會出現痛經的現象,但我們並不能因為痛經常見就忽視痛經的治療,畢竟痛經對女性朋友的身體傷害還是很大的。下面就為大家介紹一下治療痛經的幾種方法。
1、處於經期的女性,體內雌激素含量減至最低,對疼痛的忍受度也降至最低,這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。
建議:利用天然食物補充雌激素就可以治療痛經。女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關,通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。
2、疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮,而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經,形成惡性循環。
建議:加熱身體,用什麼泡腳能減緩痛經。這也是治療痛經的方法之一,通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體,能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮,進而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物,若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。
3、經血若不能暢快地從子宮頸流出,而是瀦留在子宮內慢慢流出,就會造成盆腔瘀血,加重經期疼痛和腰背痠痛。
建議:保持頭低臀高姿勢。痛經時跪在牀上、抬高臀部,保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置,方便經血外流、解除盆腔瘀血,減輕疼痛和腰背不適症狀也是有助於治療痛經的。
4、便祕引起的應激反應使消化道蠕動加快,刺激子宮緊張收縮,引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。
建議:飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物,保持大便通暢,就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀,對治療痛經同樣有效。
以上就是關於治療痛經的方法的介紹,相信大家對治療痛經的方法有所認識了吧。一旦患上痛經一定要及時去醫院治療,以免痛經現象日益加重。
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