痛經痛得受不了建議喝藥膳 選對輕鬆趕走痛經
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痛經可是很討厭,也讓人很不舒服的,因此痛經的出現,讓女人們坐站都不舒服。對於有過這種經歷的女人,往往是最想要趕走痛經的。因此,生活中才會有那麼多女人尋找解決痛經的法子。小編提醒,你如果你已經被痛經困擾了多年,不妨嘗試採用藥膳調理法,堅持一段時間,慢慢會得到改善,讓你再也不害怕經期這段特殊的日子了。
選哪幾款藥膳有助趕走痛經
一、當歸搭配雞蛋燉湯
當歸這種中藥材具有活血之效,適合女人們調經。利用其與雞蛋和紅糖燉湯飲用,有助活血通絡,促進經血更快地排出,減少經血排出的阻礙。如此一來,痛經問題就能得到解決了喲。
所需主料:2個雞蛋,15G的當歸(可讓商家幫助切成片,包好後給你,省掉自己切片這個步驟),紅糖適量。
烹飪做法:
1、將購買來的當歸片清洗一兩遍,之後再用清水泡上十分鐘,泡好之後,用清水沖洗幾遍備用。
2、在等待當歸浸泡的過程中,可以先將雞蛋的外殼稍稍清洗一下,洗去殘留在蛋殼外面的糞便等髒物。之後將其放入鍋中,加入清水淹沒雞蛋,再將火候調至中檔,慢慢將水煮開,直至雞蛋裂開煮熟為止。
3、雞蛋煮熟之後將其撈出來,放入冷水中浸泡一下,這樣能夠快速讓雞蛋冷卻下來,能夠很快速地將蛋殼剝掉,而不會燙手。剝好之後,用筷子在蛋白上面插幾個洞備用。
4、雞蛋準備好了以後,當歸也浸泡的差不多了。那麼這個時候,你需要將鍋中煮雞蛋的水倒掉,重新洗過之後倒入浸泡過當歸的水,再將插了洞的雞蛋放入鍋中,直接開大火煮沸,沸騰之後用小檔火候慢慢熬煮,十分鐘之後倒入一些紅糖,直至其融化後即可飲湯吃蛋了。
注意:煮熟的雞蛋剝殼以後,一定要記得插幾個洞,這樣的話,當歸水才能進入到雞蛋裏面喲。
二、黑腳雞搭配陳皮、枸杞燉湯
雞肉性温適合女人經期食用,而黑腳雞的營養價值更高,被成為是女人滋補上品。利用其與陳皮、枸杞、良姜等一起燉湯喝,有助理氣血、調經,所以説有痛經問題的女人們,可以嘗試喝一些喲!
所需主料:1只黑腳雞,20顆的(幹)枸杞子,再準備5粒的幹棗以及各3G的良姜(這是一種中藥材,不能與生薑混為一談)和陳皮,少量的葱。
烹飪做法:
1、將黑腳雞宰殺,處理好內臟和毛髮之後,將其切成塊狀,清洗乾淨之後,將其放入砂鍋裏面。
2、之後將良姜洗好切片,紅棗洗好掰開去掉果核備用,葱切段備用,陳皮洗好備用。全部準備好之後,也放入砂鍋裏面,加入適量的清水將黑腳雞淹沒,再小檔火候慢慢燉煮,直至雞肉熟爛為止。最後加入適量的食鹽、胡椒和米醋,稍稍燉煮一小會兒就可以食用了。
注意:適合女人痛經的時候食用,每天吃一次,堅持連續吃七天,有改善痛經的效果喲。
小編提醒,藥膳調經效用需要堅持比較長的一段時間才能呈現出來,所以説,建議有痛經問題的女人們,不妨時常喝些藥膳。當時,在服用藥膳的時候,要注意一些飲食禁忌,比如説食用量,就需要注意一些,最好諮詢過中醫師之後,在其指導下服用,比較靠譜一些喲。
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