月經反應女人的身體狀況
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對於女性來説,每個月都有那麼幾天要和自己的“老朋友”朝夕相處,不過多數人的感覺都是疼痛、煩躁、麻煩等等,不過或許你還了不瞭解,月經可不僅是一件“麻煩事”,它還能幫女性辨別體質,瞭解身體的一些問題,因此找出適合自己的調理方法。
月經好不好看腎氣
健康女性一般到14歲左右會出現首次月經;而後幾十年間也將與月經相伴。從某種程度上説,月經是反映女性身體狀況的一面鏡子,一旦月經出現異常,多意味着身體響起警報。因此,月經變化,女性絕不能掉以輕心。
古時,月經被稱為“月事”、“月信”,《黃帝內經》中説:“女子二七而天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子……七七,任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。”換句話説,月經來潮是由於腎氣盛、天癸至、任脈通、太沖脈盛而起。只有臟腑功能正常、氣血調和,月經才會如期來潮;反之,則説明身體出現了問題。中醫認為,月經與腎氣關係密切。這裏説的腎氣並非腎臟,而代表一種功能。腎氣虛表示“腎”系統的功能出現失調或不足,影響到衝任二脈,導致月經不調。
人們常説的“月經不調”分為三類,即週期異常、經期異常和經量異常。正常的月經應該相隔28天,提前或延後不超過1周。如果相隔時間過短,稱為月經先期,過長稱為月經後期。經期異常主要指經期延長,正常月經持續3~7天,超過7天則是經期延長。月經量過多或過少都可能有氣血不調,通常經量偏少還會伴隨經期縮短。在臨牀辨證中,多以月經的期、量、色、質,以及伴隨症狀等進行綜合考量。如果月經只是顏色不對,經期、經量都沒問題,那就不必擔心。
週期提前多因過勞
如果兩次月經相隔時間總是不足21天或超過35天,又或者間隔時間不定,都提示身體需要調養。
月經週期不足21天,可由腎虛、氣虛或血熱造成,臨牀上以氣陰兩虛最為多見。過度勞累或飲食失節最易傷氣,進而導致月經來潮提前。血熱者血流加快,也可能導致經期提前。除天生體質外,過量食用辛辣食物也會加重血熱症狀。月經週期超過35天,多因氣滯、血瘀或痰濕引發,導致衝脈任脈受阻,致使月經不暢,經期延後。其根源以腎虛所致精血不足最為常見,所以調養時應注意補腎中精血,如多食枸杞、山藥、黑木耳等。月經先後不定期多因腎虛或肝鬱引起,兩者常夾雜在一起,時有偏重。
一般情況下,血熱者應注意少食辛辣食物;寒凝血瘀者則應保暖防寒;肝鬱氣滯者與情志有關,應注意緩解壓力。
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