遺精預防保健5要點
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遺精預防保健很重要,現介紹幾點保健常識。
(1)消除雜念。不看色情書畫、錄像、電影、電視,戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動,增強體質,陶冶情操。
(2)慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡,睡時宜屈膝側卧位,被褥不宜過厚,內褲不宜過緊。
(3)遺精發生後,應在醫生指導下進行有關檢查,找出致病原因,及時治療。
(4)勿把生理現象視為疾病,增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精,遺精後並無不適,這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡,背上思想包袱,自尋煩惱。
(5)既病之後,不要過分緊張。遺精時不要中途忍精,不要用手捏住陰莖不使精液流出,以免敗精貯留精宮,變生他病。遺精後不要受涼,更不要用冷水洗滌,以防寒邪乘虛而入。
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