女孩初潮前後身體上的那些變化
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女孩初潮是女孩進入青春期的象徵,這意味着骨盆變得寬大,胸部和臀部皮下脂肪促漸變得豐滿,卵巢也會慢慢發育成熟。
初潮前後身體上的變化:
1、女孩子第一次來月經叫做初潮,初潮的年齡一般在13--15歲,平均在14歲左右。隨着生活水平的提高和性醫學的普,近年來女子初潮的時間有所提前,有的甚至11歲就來潮了。這是體內卵巢、性腺和生殖系統發育成熟的結果。
2、伴隨着月經的來潮,女性全身也發生了顯著變化,主要表現為哺乳器官逐漸發育,骨盆變得寬大,胸部、肩部和臀部的皮下脂肪逐漸豐滿,故 18--20幾歲的姑娘膚若凝脂、柔潤細膩。初潮後開始長腋毛,發音尖細高亢,説起話來珠圓玉潤、音色嬌美,唱起歌來也格外動聽,顯示出女性特有的陰柔韻律,和男子的粗獷、豪放形成鮮明的對照。這些變化醫學上叫“第二性徵”。
3、初潮來臨也使生殖器官發生變化,表現為卵巢已發育成熟,開始排卵並分泌大量的雌激素、黃體酮。隨着卵泡的發育和激素的分泌,陰阜上開始長陰毛,呈倒三角形分佈;大陰脣變肥厚,小陰脣變大同時有色素沉着;陰道變寬變深,陰道粘膜也增厚;卵巢逐漸增大子宮逐漸增大至成年婦女子宮的大小;子宮內膜受卵巢產生的激素影響,出現週期性變化,差不多每隔28天左右來一次月經;同時,陰道粘膜濕潤,時常有分泌物和少量白帶。
4、部份少女月經初潮時,會造成子宮肌肉或身體某些部位產生痙攣,嚴重時還會造成渾身抽筋現象,主要是因為卵巢尚未發育成熟,不能充分地分泌雌性激素,從而使鈣質的吸收利用受阻礙,所以少女初潮前後應特別注意在飲食中補鈣質。補鈣可以通過下列方式多吃一些富含鈣質的食物,如蝦皮、奶及豆製品貝類等。另外,在膳食中加入適量食用骨粉,這種骨粉的吸收率非常高,對補充鈣很有效。
月經初潮應注意什麼?
1、家長老師應向初潮少女講授有關青春期生理,性心理知識,使她們懂得月經初潮是身體發育必然,是乾主青春期標誌,沒有必要憂心忡忡,同進度,要讓她們對月經初潮時併發腰痠,嗜睡,疲勞,乏力等不適做好充分心理準備,避免驚惶失措,加重心理負擔。
2、初潮時應避免參與劇烈體育運動,長距離騎車跑步等,以免過度疲勞致抵抗力下降,誘發感冒等疾病。
3、經期應經常清洗陰,避免手淫,因在此階段機體抵抗力下降,如果不注意清潔衞生,則極易引起細菌感染髮燒,據統計,初潮少女陰瘙癢症發病率6.9%左右,其主要誘發因素就與經期陰不清潔手淫有關。
4、加強自防護,使優質衞生巾,千萬不可貪便宜,而使劣質產品,更不能消毒不嚴格普通衞生紙草紙來代替。
5、注意休息,保證充足睡眠時間,食營養豐富,易於消化吸收飯菜,這對增強體質,恢復精力有裨益。
6、避免接觸冷水,注意保暖,最好不參加游泳等。
少女初潮的保健方法:
首先,母親應向初潮少女講授有關青春期生理、心理知識,如月經,是每個女性的正常生理現象。並説明月經初潮時併發的腰痠、嗜睡、疲勞、乏力等不適屬於正常現象,避免憂心忡忡,加重心理負擔。
其次,讓女兒注意休息,保證充足睡眠時間,食用營養豐富、易於消化吸收的飯菜,這對體力和精力的恢復很有好處。
第三,指導選擇經期衞生用品,使用優質衞生巾,千萬不可為了貪便宜而使用劣質產品,更不能用消毒不嚴格的普通衞生紙和草紙來代替。
第四,保持局部衞生清潔。每天用清水清洗外陰1~2次,以免引起細菌感染和發燒。據瞭解,初潮少女外陰瘙癢症的發病率約為6.9%,其誘因主要為經期外陰不清潔。
第五,在月經期間進行輕度適量運動,可以促進機體新陳代謝,對改善血液循環、減輕盆腔充血及小腹墜痛感有益。鍛鍊時間宜短,運動量宜小,運動速度宜慢,但應避免參加劇烈體育運動,以防止經血量過多,痛經、腰痠明顯,全身感覺不適等現象發生。
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