上火暗示體內有毒素 5款食療排毒降火
本文已影響3.2K人
本文已影響3.2K人
冬季上火是家常便飯,那麼,“火”又是如何產生的呢?上火後飲食“滅火”是最好的措施了。但是要滅火,也必須找對火源,對髒食療,對症下藥才能藥到病除。上火説明體內有“毒素”。
體內不斷堆積起來的有害產物,可以是外源的,也可能是內源的。
外源毒素包括:不良添加劑、農藥殘留、激素催生物;環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發黴素。中醫稱之邪毒。
內源毒素是:代謝產生的毒素。代謝越旺盛,內熱重,尿深赤,尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭,排出的毒就越多。這些毒素總有積累,停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老,毒越多,衰老越快。
要減少毒物的產生和積累,最好的辦法是及時解毒,有利滅火。
如何排毒降火?
中醫認為排毒有4條通路:規律排便。排便不僅要通暢,還要及時,色黑、味重、毒多的一天可多次。
①、排尿及時。要注意觀察尿的顏色變化,這能預示體內毒素排解。
②、皮膚按摩。適度活動後,要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等,有利排毒。
③、深呼吸。吸入少,呼出多。還可以多練習自打噴嚏法,更有利打出濁氣,排出毒氣。
食療降火 不傷身
喝蓮子湯——去心火。
表現症狀:分虛實兩種,前者表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;後者表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
取蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
吃豬肝——去肺火。
表現症狀:乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
買豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
喝綠豆粥——去胃火。
表現症狀:分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
用石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
喝梨水——去肝火。
表現症狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
將川貝母10克搗碎成末,梨2個,削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
吃豬腰——去腎火。
表現症狀:頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
買豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內煮至豬腰熟,吃豬腰喝湯。
吃什麼排除體內毒素
吃什麼排毒 清除體內毒素身體更健康
春節易上火 多吃哪五大蔬菜可以排毒降火
如何排除肝臟毒素 如何排除臉部毒素如何排除體內的毒素如何排除淋巴毒素體內有毒素怎麼排毒
體內毒素太多怎麼排毒 體內毒素太多如何排毒
女性體內需要排哪些毒素?該怎麼排毒?
女性上火吃什麼去火排毒
經常上火怎麼辦 十種水果助你降火排毒
喝什麼茶去火排毒祛痘效果最好 清理體內毒素喝它就對了
體內毒素多?這樣排毒最簡單!
減肥先排毒 7個排毒法幫你清除體內毒素
8大排毒器官 告別體內毒素
體內毒素對健康影響大 推薦3款排毒湯
熬夜上火怎麼快速降火 5個降火飲食習慣
甜食吃多了會上火 自制四款降火食療方
喝什麼可以祛痘排毒:什麼茶可以降火排毒祛痘
體內毒素超標有哪些信號?怎麼排毒
夏季降火排毒食物
女性體內有哪些毒素 6招助女人排毒
毒素侵害“痘”頻長 5招掃光體內毒素
夏季肝火旺吃什麼 推薦5款降火食療方
經期上火怎麼辦 推薦三款降火食療方
體內毒素太多怎麼辦 這些食物能排毒
如何排毒 男人吃它輕鬆排出體內毒素
苦瓜清除有毒物質 八種食物排除體內毒素
冬季排毒小妙招 幫你排出體內毒素
喝什麼茶可以降火排毒?
8種食物幫助你排清體內毒素
體內毒素多 也會導致胃火旺嗎
體內毒素多 可按摩腳底來排毒
幾種食物會讓你排除體內毒素
夏季自制九款涼茶 排毒降火開胃
毒素長期堆積體內 幾種食物幫你排毒