吃完火鍋吃什麼好排毒 哪些食物可以排毒降火
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雖然到了夏天以後,火鍋已經不像是在冬天的時候那樣被人熱愛了,但是依舊有很多喜歡涮火鍋的朋友沒事吃上一頓。可是火鍋在夏天裏吃對身體的影響是尤為嚴重的。那麼吃完火鍋吃什麼好排毒呢?而且火鍋作為高熱量的食物,吃完也是非常容易上火的,很有可能引起一系列的身體上的小毛病,吃完火鍋如何降火也是我們應該考慮的問題!下面我們一起來看一下吃完火鍋可以吃什麼!
吃完火鍋之後建議吃一點涼性的水果,一般情況下火鍋都是些高熱量食物,吃完之後非常容易上火,吃一些性質偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用,一般火鍋吃完後吃上一兩個水果就可以有效下火。而且,水果富含多種維生素,非常適合吃完火鍋後食用,以補充維生素,避免身體因吃肉多而過於酸性。
推薦降火水果:獼猴桃,梨子,火龍果,柚子,石榴,橄欖,西瓜,琵琶,柿子,無花果,草莓,橙子等。
吃火鍋後喝點清茶吃火鍋後可以喝上一杯清茶,可以在吃後一小時後喝,有解膩清口,下火殺菌的作用。但是不宜立即飲用,因為茶中含有鞣酸,易與蛋白質結合,影響剛吃的火鍋中的營養物質的吸收利用,會發生便祕。
推薦喝的茶:綠茶下火;紅茶去油膩,保護腸胃;玫瑰蜂蜜茶促進新陳代謝,減肥消脂。
吃火鍋後喝杯温白開吃完火鍋半小時後宜喝一杯温白開,可促進腸胃內食物的蠕動消化,此外白開水可以促進體內新陳代謝,避免體內的鹽分過多,保持血液中鉀鈉平衡。
吃火鍋後吃點健胃消食片吃完火鍋後,腸胃功能不好的人建議最好還吃上一點健胃消食片,因為吃火鍋時吃了很多肉製品和蔬菜,肉製品中的蛋白質等高分子物質不易消化吸收。
在胃中的停滯時間會很長,而蔬菜中膳食纖維雖説可促進腸胃蠕動,但是也不宜排出體外,腸胃負擔是比較大的,吃點健胃消食片可以減輕腸胃負擔,促進腸胃消化。
吃火鍋後喝杯酸奶吃完火鍋後不妨喝上一杯酸奶,酸奶中的腸道益生菌不僅可以保護腸胃,還能幫助機體消化吸收,促進身體垃圾毒素的排出。不過,建議在半小時後食用,因為剛吃完火鍋不宜吃冰的,否則容易拉肚子。
吃火鍋後吃點蒜頭如果你的腸胃比較好,吃完火鍋後可以吃點蒜很有好處。因為吃火鍋時會吃很多肉,比如肥牛、肥羊等,飯後吃些蒜能殺食。
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