如何有效地預防脱髮?
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頭髮,不僅只是受之父母,還是一個人的形象。無論是明星演員,還是工人學生,有希望自己有一頭烏黑亮麗的頭髮和一個漂亮的髮型。或許正是因為過於在乎這一頭的頭髮,反而經常進行梳理,導致頭髮越來越少了。今天給大家介紹一下如何有效的預防脱髮。
在中醫養生學中認為,頭髮的生長情況以及髮質情況跟人體的腎臟有直接的關係,甚至有養生學專家説:“頭髮是腎開出的花”。腎臟的好壞體現在頭髮的髮質上,頭髮的生長情況也反映出來了腎臟的好壞。
按照養生學上的説法,要想頭髮好,先要養好腎。養腎護腎的方法有很多,給大家介紹下日常中可以很簡單做到的,每天要定時飲水,不要等有口渴感才喝水,因為飲水可以沖淡體內的毒素,並且可以將毒素通過尿液排出體外。此外,還要多食用一些黑色食物,例如木耳、香菇和黑芝麻等。
除了通過養腎的方法來預防脱髮,還可以通過食療的方法。用一定量的黑芝麻、百合、紅棗以及生薑,再加入一顆豬心,加入適量水小火慢燉,大概燉上二到三個小時即可,這個食療方可以使人心情安定,預防脱髮。這個食療方雖然略顯麻煩,但是對於預防脱髮有很好的效果,每個月進食一次即可。
除了食療方外,對於平時的生活方式也要多加註意。
一、避免過於頻繁的清洗頭髮。有很多人為了避免頭髮出油,則是幾乎每天都要洗頭髮,過於頻繁的清洗頭髮不僅容易傷害頭皮,對於用電吹風吹乾頭髮的做法還會對頭髮造成嚴重傷害。
二、避免經常吹、拉、染頭髮。頭髮本身就是脆弱的,倘若不進行保養,反而經常的來吹、拉、燙、染髮的話,很容易造成頭髮乾枯等。
三、選擇適合自己髮質的洗髮水。每個人的身體素質不同,造就了每個人的髮質也各不相同,有的人的頭髮容易出油,就要使用偏鹼性的洗髮水來清洗油污。所以,必須要了解自己的髮質,選擇適合自己的洗髮水,這樣才能有效的預防脱髮。
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