女性多吃紅薯的六大好處
本文已影響5.64K人
本文已影響5.64K人
研究表明,女性多吃紅薯能預防疾病,此外它還含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚,延緩衰老有一定的作用哦。
紅薯能防癌
癌細胞來自人體上皮細胞,而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微量元素,能保護人體上皮細胞的結構完整,抑制病毒活性,阻斷胃腸道中亞硝胺的產生,消除食品或環境中汞、鎘、砷等引起的毒性作用,阻斷有毒金屬的致癌過程。紅薯被專家稱為營養最均衡的保健食品。#p#副標題#e#
紅薯有抗糖尿病作用
日本的研究人員發現糖尿病肥胖大鼠在進食白皮紅薯4周、6周後血液中胰島素水平分別降低了26%、60%;並發現紅薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖後血糖水平的升高;進食紅薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和遊離脂肪酸的水平。#p#副標題#e#
紅薯能防流感
天氣轉冷,流感風暴再次來襲。美國媒體近日刊文指出,紅薯有助於抵禦流感,防治感冒。紅薯是β胡蘿蔔素的最佳食物來源,有助於人體制造足夠的白血球,抗擊感冒病毒侵入導致的感染。#p#副標題#e#
紅薯有益於心臟
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6,這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡,維持正常血壓和心臟功能。
β-胡蘿蔔素和維生素C有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。補充葉酸和維生素B6有助於降低血液中高半胱氨酸水平,後者可損傷動脈血管,是心血管疾病的獨立危險因素。#p#副標題#e#
紅薯湯能減肥瘦身
粗糧富含食物纖維,進入腸道後,能清理腸管內的廢物,將毒素與廢物集合起來,讓其順利排出體外。紅薯同樣富含食物纖維,而維生素的含量特別多,能在腸內製造出新細胞,促進新陳代謝。#p#副標題#e#
紅薯預防肺氣腫
美國堪薩斯大學一項動物實驗發現,吸煙的大鼠體內維生素A水平較低,容易發生肺氣腫;而進食富含維生素A食物的吸煙大鼠則肺氣腫發病率明顯降低。為什麼一些長期吸煙者活到90歲以上但沒有發生肺氣腫,可能與他們日常飲食中維生素A含量豐富有關。研究人員建議那些吸煙者或被動吸煙者最好每天吃一些富含維生素A的食物如紅薯,以預防肺氣腫。
常吃紅薯有這7個好處
女性吃西紅柿的八大好處
女性每天吃蘋果的六大好處
吃紅薯的好處及其注意事項
冬天吃紅薯的好處:冬天紅薯的吃法和作用
常吃紅薯的好處有哪些
女人秋冬吃紅薯好處多 防癌減肥降血壓
紅薯是冠軍蔬菜 女人吃紅薯7益處
女人吃紅薯葉的8大好處 趕緊收藏起來
紅薯怎麼做好吃?紅薯的做法大全
女人秋季吃紅薯有什麼好處
紅薯增強免疫力 秋天吃紅薯的九個好處
吃紅薯的好處與壞處有哪些
冬季吃紅薯的好處和禁忌
常吃紅薯有什麼樣的好處
女性吃蒸紅薯的好處和壞處 女性吃蒸紅薯的好處和壞處是什麼
女性冬季吃紅豆的四大好處
秋季吃紅薯的好處 六大吃紅薯的好處介紹
女性多喝紅酒的好處多
紅薯的做法大全 紅薯的家常做法圖 紅薯怎麼做好吃又簡單
紅薯防癌抗癌 細數紅薯的十大好處
女性吃胡蘿蔔的六大好處
女性吃大蒜有什麼好處 吃大蒜好處多多
經期能吃蘋果嗎 女性多吃蘋果的六大好處
冬季吃紅薯有哪些好處?
秋季吃紅薯有什麼好處
紅薯 吃紅薯的五大功效
男性經常吃紅薯有什麼好處 四大好處讓人越吃越想吃
老人吃紅薯有什麼好處 5大好處需牢記
老人吃紅薯有什麼好處
女人常吃紅豆好嗎 女人吃紅豆好處多多
冬季吃紅薯最養生 紅薯有哪些好處
女人吃紅薯的8大好處 提高免疫力保護心臟