秋季泡腳好處多 秋季該如何泡腳好
本文已影響1.56W人
本文已影響1.56W人
秋季泡腳的好處
1、泡腳可以讓人加快新陳代謝,都知道秋季人也變得懶散了,不愛運動,自然很多的代謝也是變得很差,很多的毒素都不能很好的排出去,泡腳能解決這個問題。
2、對於很多的慢性疾病起到幫助作用,可以治療糖尿病,調整血脂血壓,主要是可以改善慢性關節炎的毛病,很多人關節炎風濕還是很嚴重的,泡腳是個好方法。
3、美容,一直都是泡腳,是下半身的活動。其實不然,血壓循環了,整個人的氣色也是會變得很好的,不只是單純的臉色蒼白嘴脣烏黑髮紫,沒有血色。
4、減肥,減肥這個好處也許很多人想不到,但是在秋季泡腳效果是很顯著的。秋季人活動的少,不會去做大的運動,但是泡腳能改善小腿肌肉的緊繃度,減少水腫。
5、治療失眠,到了秋季,很多人白天睡不醒晚上睡不着,日夜顛倒。不是因為有什麼疾病,而是天冷了人的循環系統變慢了,泡腳能在入睡前刺激腦部的神經,有助眠的作用。
如何選擇泡腳的最佳時間?
泡腳不需要汗出淋漓才能起到作用,以微微汗出為宜。泡腳最佳時間是每晚睡前(21-22時),水温40℃-45℃為宜,泡腳時間不宜過長(15-20分鐘)。
秋天泡腳加什麼好呢?
1、加生薑:用生薑100克,陳皮20克,薄荷30克泡腳,可以讓你健康脾胃祛濕氣,還可以驅除疲勞,防治下肢靜脈曲張,特別適合持久從事站立工作和體力勞動的人羣。
2、加醋:在泡腳水中加入100克米醋或老陳醋,可以殺滅細菌,在一定程度上治療腳氣,並能祛除風濕,改善畏寒怕冷的症狀;此外,醋能夠滲透足部表層皮膚,增加血液循環,消除血液垃圾和病變沉渣,治癒慢性疾病。
3、加鹽:在泡腳水中加2大匙食鹽,鹽可以起到消炎殺菌的效果。秋天堅持用鹽水泡腳能起到預防腳氣,預防感冒的作用。在泡腳的時候按摩足底的湧泉穴,還有助於促進睡眠。
4、加米酒:在泡腳水中加入適量米酒,可以促進血液循環,活血通絡。如果加上茶葉一起泡腳,同樣可以去除腳臭。
5、加檸檬:在泡腳水中加入兩片檸檬泡腳,可以預防感冒,順氣提神,軟化角質層,並且具有消腫的功效。
6、加中藥:給大家推薦一箇中藥泡腳配方,用苦蔘,蒼朮,蛇牀子各15克,白礬5克,大黃10克,將所有藥材煮沸後倒入泡腳水中泡腳,可以止癢,軟化角質,也能改善因為天氣濕熱引起的腳部濕疹。用中藥泡腳最好在醫生指導下進行。
用熱水泡腳的注意事項
①飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴;
②泡腳時,室內環境宜安靜舒適,室温適中,不要直接吹風和空調,精神要放鬆;
③水温要保持温度適宜,太冷易引起感冒等,太熱會燙傷皮膚,尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高。經期婦女也不宜足浴;
④心臟病、心功能不全患者,高血壓、低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡洗,如果泡腳時感覺頭暈和心慌要立即停止泡洗;
⑤足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
冬季用什麼泡腳對身體好
泡腳的好處 經常温水泡腳能防病延壽
秋冬季節如何緩解手腳冰涼
泡腳的好處 這八類不適合泡腳
生薑泡腳好處多能治療感冒 泡腳的注意事項
泡腳有什麼好處 泡腳的正確方法
秋末冬初應該泡腳養生 學會泡腳有助於防病
泡腳好處多 水温是否越燙越好?
花椒泡腳的好處
泡腳有什麼好處 泡腳的最佳時間和温度
冬季用熱水泡腳的好處(冬季泡腳的好處)
泡腳的好處 食醋泡腳的神奇功效
熱水泡腳的好處多多 但泡腳並不適合於所有的人
泡腳的注意事項 男性泡腳的好處
秋冬養生要泡腳 加入一物效果好
泡腳有哪些好處 泡腳的正確方法
冬季每天堅持泡腳的四大好處 你知道嗎
用什麼泡澡促進肌膚吸收養分 哪種瓜泡澡能滋潤皮膚泡多久最健康警惕酒後泡澡泡澡有什麼功效女性泡澡對身體有哪些好處精油泡澡有什麼用
白醋泡腳好處多多:白醋泡腳的好處和方法(全文)
鹽水泡腳的好處 經常用鹽水泡腳身體好
秋季“秋燥”困擾 秋季該如何養生
醋泡腳的好處 醋泡腳有哪些方法
紅花泡腳的好處
秋天泡腳加什麼好?秋季泡腳有什麼好處?
艾葉泡腳的好處 艾葉泡腳的正確用法
食用醋泡腳的好處
晚上泡腳對身體有什麼好處 堅持每晚泡腳好處太多了
泡腳的好處 這五類人羣不宜泡腳
小蘇打水泡腳的危害,長期泡會造成腳部損害/短期泡好處多
夏季每天泡腳對身體有什麼好處
熱水泡腳好處多 但此類人不能泡
秋天泡腳的好處秋天泡泡腳 盤點秋天泡腳的好處
艾葉泡腳有什麼好處 艾葉泡腳的效果