按準五個穴 留住靚麗青春
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皮膚就像一把傘皺紋是人生的軌跡。隨着年齡的增長,皺紋不知不覺爬上眉間,佔據額頭、眼角、嘴角等顯眼的位置,這給很多愛美人士帶來了困惑與壓力:皮膚為什麼會產生皺紋呢?
這要從皮膚的結構説起。皮膚從外到裏,分為表皮、真皮、皮下組織三層。如果把皮膚比做一把抵禦病菌的保護傘,那皮下組織就是這把傘的傘杆,真皮是傘骨,表皮則是蒙在傘骨上的傘面。健康的年輕人,皮膚像一把撐起來的新傘,傘面(表皮)光滑,無褶皺。隨着年齡增長,皮膚這把“傘”開始老化,傘骨(真皮纖維)斷裂,傘杆(皮下組織)萎縮,汗腺、皮脂腺分泌減少,於是皮膚就像一把沒有完全撐開的傘,傘面(表皮)出現皺紋。心情鬱悶、睡眠不足、營養不良、過度暴曬、不注意保濕,這些因素會加速皮膚這把“傘”的老化。
按摩,延緩“傘”的老化祖國醫學認為,對面部穴位進行有規律的按摩,可促使面部皮膚毛細血管擴張,改善血液循環。換句話説,穴位按摩能夠保護真皮層纖維結締組織,使彈力纖維飽滿、富有彈性,從而防止皮膚萎縮,令表皮層充分展開,拒絕皺紋。因此,按摩可以增強皮膚的光澤,維持皮膚的彈性,減少面部皺紋,促使面部皮膚紅潤。
不過,穴位按摩要注意方法,不當的按摩往往會適得其反,損害皮膚。按摩可遵循如下原則:從下到上,從內到外,先點後線,先線後面,手法輕柔,力度適中。
額部按摩,消除額皺紋雙手中指與環指(無名指)點按兩眉中間的印堂穴,然後向上向外,沿上額以畫小圈圈的方式揉至眉上的陽白穴、額角的頭維穴以及頭頂部的百會穴,最後以整個手掌由內向外、由下向上,先摩後拍額部片刻,約兩分鐘。此方法可增進額部血液循環,消除額部皺紋及緊張感。
眼部按摩。消除眼袋以中指依次點按睛明、太陽、承泣,然後用雙手環指及中指,以睛明穴為起點,由內向外、由上向下,輕輕按摩整個眼周數次,最後輕彈眼袋部片刻。此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用,可以增進眼部血液循環,鬆弛眼部神經,消除眼部肌肉的疲勞,有助於消除眼外角魚尾紋。
鼻部按摩。讓鼻子更挺拔點按迎香穴,向L輕揉至睛明穴,如此上下滑動,輕揉數次,然後兩手五指交叉,左右拇指交替,從上往下按摩鼻樑片刻。此法可增加鼻部皮膚彈性,消除鼻旁多餘脂肪,使鼻頭挺立。
整個按摩過程應力度適中,以自己感到舒適為度,點按穴位一般持續10秒,以有痠麻感覺為度,按摩後能使整個面部微微發熱。手法宜輕柔,禁忌大力揉搓,避免損傷皮膚真皮層,以致引起皮下出血或真皮纖維斷裂。最好每晚睡前按摩。一次,也可根據自己的實際情況有側重點地進行。
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