經期可以喝常温酸奶嗎 有什麼好處
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一般情況下，經期是可以喝常温酸奶的。常温酸奶不用低温保存，女性經期喝常温酸奶可以避免冷飲刺激，以免引起身體不適。下面讓我們具體來看看吧！
經期可以喝常温酸奶嗎
經期可以喝常温酸奶。
常温酸奶不用低温保存，女性經期喝常温酸奶可以避免冷飲刺激，以免引起身體不適。
經期喝常温酸奶的好處
常温酸奶仍然保留了牛奶中豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養成分，可為經期女性提供優質的能量來源，補充身體所需營養。
常温酸奶可以加熱喝嗎
常温酸奶加熱可以喝。
常温酸奶是經過了熱處理的酸奶，不含有活性益生菌，加熱後也不會損失營養成分。只是酸奶加熱時會有水分蒸發，導致酸奶濃度增大，酸奶喝起來會感覺更酸。
喝常温酸奶注意事項
1、常温酸奶不宜空腹喝。常温酸奶因酸度高且蛋白含量高，空腹喝會刺激腸胃，且不利蛋白質的吸收。
2、有腸道疾病的患者不宜喝酸奶。
3、酸奶製作過程中會加入蔗糖或糖漿調味，不宜多喝。
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