便祕易長斑 可食用3款食療方
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説到常見的疾病有哪些,很多人肯定都會想到感冒跟便祕,而今天我們主要就是講的便祕,因為便祕是因為飲食出現了問題而導致的。一旦我們出現了便祕的話,就會出現很多的危害,所以今天我們就一起來看看便祕到底會給我們帶來哪些危害,日常要怎麼樣才能緩解便祕。
便祕的危害
臉上長斑
當我們在進行排便工作的時候,就是在把我們體內的有害物質給排出體外,而一旦出現便祕的話,就導致有害物質無法被正常的排出體外,使得這些有害物質會出現再次被人體吸收的可能性,這樣的話,就很容易傷害帶皮膚,使得皮膚變得粗糙,然後就出現一系列的皮膚問題,而臉上長斑就是其中的一種危害。
容易引發心腦血管疾病
當我們患有便祕的時候,我們總是會很用力的在排便,有時候還會屏氣來排便,而這樣是很容易引發心腦血管疾病出現的,比較常見的就有心絞痛、腦出血跟心肌梗塞的情況出現,是非常容易出現直接猝死的情況。
帶來心理壓力
當患有便祕的時候,很多人就會出現心理壓力,而且這個會隨着時間的變化而變化。當沒有排便的時候,大家就會想一直有大便還殘留在體內沒有排出,就會變得恐慌,然後就加重了心理上面的創傷,如果是長期時間的話,還有可能會患上帕金森。
治療便祕食療方
蜂蜜香油水
材料:蜂蜜、香油、温水。
做法:先倒50克左右的蜂蜜在碗裏,然後用筷子慢慢的攪拌,攪拌到起泡沫的時候,在慢慢的倒入25克香油,等蜂蜜跟香油攪拌均勻的時候,還是接着攪拌,然後再慢慢的倒入1000克的温水,接着一直攪拌,等攪拌到三種物質都全部混合在一起的時候,就可以直接服用了。
桑葚粥
材料:桑葚、糯米、冰糖。
做法:先把桑葚洗淨之後再放到一旁瀝乾;糯米淘洗乾淨,然後放入鍋裏,採用小火慢慢的煲粥;等到粥煮到8分熟的時候,再倒入桑葚跟冰糖攪拌一下,接着熬煮到粥熟透即可。
地瓜粥
材料:地瓜、梗米。
做法:先把地瓜洗淨之後去皮再切塊;梗米淘洗乾淨。鍋裏倒入熱水,然後再倒入地瓜跟梗米,採用大火燉煮到水開的時候,再採用小火慢慢燉煮到地瓜跟梗米全部都熟透的時候即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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