天熱應多喝水少喝酒

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天熱應多喝水少喝酒

前段時間連日的高温讓市民真正體味到了盛夏的滋味。由於缺乏科學的避暑方法,這兩天前往醫院接受救治的中暑患者比平常多出了許多。醫院的有關專家提醒市民:在高温天氣中要特別注意避暑。

專家稱,中暑是可以預防的。其具體辦法是:在早餐中應供給足夠的水和鹽,不宜吃得過飽;耐熱能力較差的人,或者當身體疲勞、有病時,不要參加劇烈運動;保證每天喝上6—8杯白開水等。專家還稱,在炎炎夏日裏不宜喝太多的啤酒。因為啤酒和白酒一樣,會使身體的消耗增加,而且喝啤酒還會使口渴、出汗等現象加劇,不僅達不到解暑的目的,反而會使思維能力、工作效率下降。

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