中藥沐足緩解耳鳴
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耳膜按摩:以中指(或食指)置外耳道口,輕輕捺按,兩側各捺按15~30次,每天3次。或者用手指按壓耳屏,一按一放,亦有相同作用。
耳輪按摩:以兩手分別自上而下按摩兩側耳輪,每次做15分鐘左右。
鳴天鼓:調整好呼吸,兩手掌心緊貼兩耳,兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側枕部,兩中指相接觸到,再將兩食指蹺起疊在中指上面,然後把食指從 中指上用力滑下,重重地叩擊腦後枕部,此時聞及洪亮清晰之聲如擊鼓。先左手24次,再右手24次,最後兩手同時叩擊48次。
中藥沐足: 睡前用中藥牛膝﹑當歸﹑磁石等煎水沐足,也可以用熱水加白醋沐足,每天1次,每次30分鐘為宜。將煎好的中藥(1000ml)加熱至70℃,倒入盆中,把腳擱置在腳盆邊薰,要注意防燙傷。
待藥液温度降至38℃~42℃時,把雙腳伸進盆中,雙腳來回搓洗,不斷按摩雙足底的湧泉穴,直至感到穴位酸脹為止,然後擦乾藥液。
中藥沐足有活血、通絡、安神、改善患者的睡眠、緩解耳鳴的功效。飲食上可用丹蔘、川芎、田七等作為藥膳,如田七煲雞或以丹蔘、田七磨成粉沖服等。
此外,患者還要避免憂鬱、焦慮等不良情緒刺激,以防影響血液運行,加重耳鳴病情。
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