睡得多會引發冠心病嗎
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你是個“睡美人”嗎?你是個“工作狂”嗎?最近一項調查顯示,女性朋友睡得多或者睡得少都不利於健康,甚至成了冠心病的病因之一。這是聳人聽聞嗎?下面我們就瞭解一下,女人怎麼睡,睡多久才合適呢?
通常我們認為,8小時的睡眠是標準的睡眠時間,但是週末賴牀不起對很多白領女性來説太正常不過了。一項新的研究認為,與每天睡眠8小時的女性相比,睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。該研究報告稱,睡眠過多為何會導致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。如果睡眠不足,此前的研究已經顯示可能會導致高血壓。1986年,研究人員對71000名美國女護士進行了問卷式調查,研究人員讓她們回答了有關睡眠習慣的問題。當時,她們沒有患心臟病。10年後,研究人員共發現934人患了心臟病,其中有271人死亡。除了打鼾、吸煙和體質指數等因素外,研究人員發現,與每天睡眠8小時的女性相比,每天睡眠時間5個小時以下的女性患心臟病的危險會增加45%,睡眠時間為6小時和7小時的女性患心臟病的危險分別增加18%和9%,而睡眠時間超過9個小時的女性患心臟病的危險會增加38%。
看完上文的分析,我們不禁感歎,原來睡覺也有對錯之分,真的是時候調整一下我們不正常的作息時間了。睡多睡少都可能會引發冠心病,成為冠心病病因之一,從現在做起,開始改善睡眠習慣吧!
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