輔食添加 這些輔食別給寶寶喂啦
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對於大多數媽媽而言,輔食之路一開始總是有些艱難。現在,總結一下,把那些坑娃的輔食黑名單揪出來,讓媽媽們也少走些彎路。
1、米湯
米湯好消化,適合寶寶?
米湯被許多老一輩視為最佳輔食。寶寶上火了,消化不良了,厭食了,絕對不可錯過米湯。
然而,米湯在兒科醫生眼裏,則被列為最糟糕的寶寶輔食之一!
寶寶的輔食,必須有包含多種營養,然而,米湯只不過是一點澱粉+大量的水,不僅滿足不了寶寶的營養需求,還容易產生飽腹感,也會影響奶量的攝入,一歲內寶寶的奶攝入量不足,則會影響寶寶的生長髮育。
2、菜水
菜水和蔬菜泥差不多?
都説蔬菜有營養又通便,寶寶輔食要加點蔬菜泥,那麼喝菜水效果是不是也一樣呢?
No! 蔬菜水和蔬菜泥的營養隔了個十萬八千里。
菜水其實就是有味道的水,根本沒啥營養! 而且水煮蔬菜的過程中,菜葉上殘留的農藥、草酸等都會溶解在水中,可能危害到寶寶的健康。
另外菜水也容易佔據寶寶本來就小的胃,影響寶寶的奶量或對其他輔食的攝入量。
3、鮮牛奶
寶寶能喝配方奶,應該也能喝鮮牛奶吧?
雖然都是奶,但是鮮牛奶的成分和母乳/配方奶可差多了,比如牛奶中缺少鐵和維生素C。另外,牛奶中的蛋白質在體內容易形成比較大的凝塊,孩子不易消化,還可能引起過敏問題。
4、蜂蜜
寶寶上火喝蜂蜜水,通便又潤腸?
別入坑啦!前不久,日本便有一起6個月大的男嬰因吃蜂蜜中毒死亡的事件。千萬不能給一歲以下的寶寶吃蜂蜜!
蜂蜜不僅沒有通便效果,還可能含有肉毒桿菌的芽孢!這種芽孢對成人和一歲以上的孩子無害,但是一歲以內的寶寶腸胃功能較弱,肝臟解毒能力也差,容易引起中毒。
想要通便,增加纖維素是關鍵!多吃點水果蔬菜,適當喝水,自然能改善便祕。
5、果汁
喝新鮮果汁,解渴又補維生素C?
別!果汁也被醫生列為最糟糕的輔食之一。
經過打榨,果汁裏的營養元素所剩無幾,根本不能替代水果。而且果汁的糖濃度大,經常飲用會讓寶寶養成嗜甜的飲食習慣,還會引起肥胖、齲齒等問題。
想給補充維生素C,還得老老實實地喂水果,將水果切成細長條或者研磨成果泥,便可以滿足寶寶的需求了。
6、帶殼海鮮
海鮮有營養,孩子要多吃?
一般不建議一歲內的孩子食用帶殼海鮮,因為這類食物過敏性相對較高,在消化和吸收過程中,需要更成熟的腸道功能支持。而兒童腸道發育不成熟,腸壁細胞間有縫隙,特別是1歲以內孩子,腸道功能發育尚未到位,吃帶殼海鮮會使其負擔過重。
另外,蛋清、大豆和花生也是過敏性相對較高,建議不要太早給寶寶添加。
7、鹽
輔食沒味道寶寶不愛吃,加點鹽?
美國兒科學會建議,寶寶一歲前,是不需要額外添加鹽的。
過早添加鹽會增加寶寶的腎臟負擔,還容易形成重口味的飲食習慣,增加高血壓和心血管疾病的風險。
母乳、配方奶、米粉內含有的鈉都能滿足1歲內寶寶的需求,媽媽就不要再往輔食裏額外加鹽啦。
8、糖
水裏加點糖,寶寶就會愛喝水啦?
寶寶不肯喝水,有很多種方法解決,往水裏加糖,大概是最糟糕的做法了。
寶寶喝糖水,只不過是被甜味吸引,下次不加糖,他也就不喝水了。
另外,寶寶過早接觸糖,容易形成嗜甜的口味,造成以後挑食,飲食上“無糖不歡”。而且,過早食用糖也容易引發齲齒和兒童肥胖等問題。
9、熱帶水果
熱帶水果上市了,寶寶能嘗一嘗嗎?
建議不要給一歲內的寶寶吃!很多熱帶水果,像菠蘿、芒果是非常容易引起皮膚過敏的水果,比如,芒果吃多了,孩子容易長濕疹。
另外,水果引起過敏的原因有很多種,有時因為水果本身,有的則因為生產、儲藏、運輸過程中殘留的激素,誤食後引起皮膚過敏,媽媽們挑水果時最好挑選當季的新鮮水果。
10、骨頭湯
骨頭湯補鈣,寶寶多喝長得高?
骨頭湯表示,自己也不知道自己原來那麼厲害啊!
事實上,骨頭湯裏鈣含量非常少,而且也不容易被身體吸收。
不僅不能補鈣,也不適宜寶寶食用。骨頭湯一般含有較多的脂肪,寶寶喝多了容易引起腸胃不適甚至腹瀉,而且攝取那麼多脂肪,寶寶也非常容易長胖!
吃是寶寶的頭等大事,馬虎不得。認清這些坑娃無數的輔食,媽媽別再走彎路啦。(關注微信公眾號:朵媽親子時光,聊聊育兒那些事)
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