日常六種行為危害乳房健康
本文已影響6.39K人
本文已影響6.39K人
行為一 配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩,或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施,切不可掉以輕心。
要選擇型號適中的乳罩,應做到以下3點:
①配戴乳罩不可有壓抑感,即乳罩不可太小,應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
②乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊,其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
③乳罩凸出部分間距適中,不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉,不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩,認為乳房未長成,故不必戴乳罩。其實想錯了,若長期不配戴乳罩,不僅乳房易下垂,而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適,就不會影響乳房的發育,有利無害。
行為二 受強力擠壓
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。
避免用力擠壓乳房應注意兩點:
①睡姿要正確。女性的睡姿以仰卧為佳,儘量不要長期向一個方向側卧,這樣不僅易擠壓乳房,也容易引起雙側乳房發育不平衡。
②夫妻同房時,應儘量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
行為三 趴着睡覺
典型錯誤:
我從小都是這個毛病,喜歡趴着睡覺,這直接影響了我胸部的發育。到了夏天,我就特別鍾愛低腰的那種牛仔褲,但我從來不穿吊帶一類的衣服,萬一一低頭,被人發現裏面是冒牌貨,那多丟人啊!老公就説:多虧你的胸還小,要是長大點,你還不把衣服全脱了!暈……我發誓要豐胸!
健康點評:
偶爾一次趴着睡覺沒什麼關係,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛、乳房變形外擴,乳房血液循環不良。如果已經產生,補救的辦法是採用仰卧姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
行為四 洗浴不得法
忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密佈,受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織鬆弛,也會引起皮膚乾燥。
洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越幹,使乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水温以27度左右為宜。
行為五 過度節食
內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常發育。有些女青年,一味地追求苗條,不顧一切地節食,甚至天天都以素菜為主,結果使得乳房發育不健全,乾癟無形,那麼其他養護措施也就於事無補了。
減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素a、b、c、e,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。
行為六 不鍛鍊
適當做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿,切忌不鍛鍊。做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一,這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。
實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大,因為乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。
3個乳房健康小常識
日常如何保健乳房 六個小祕方不能忘
幼兒健康:家長注意危害寶寶健康的六種食物
危害女人乳房健康的因素有哪些
禁!吃這六種早餐更危害健康!
6種不知不覺間損害乳房的行為
哪些穿內衣誤區危害乳房健康
遠離六種食物帶來的健康危害
經期為什麼不能同房 經期同房危害健康
擠乳房傷害健康 女人該怎麼呵護乳房健康
一口油膩香脆竟有六種健康危害
乳房保養祕訣 常吃9種食物呵護乳房健康
健康貼士 危害子宮的行為
乳房健康 女性傷害乳房健康的七大壞習慣
危害胎兒健康的20種食物
六種行為影響子宮健康
染髮危害身體健康 日常生活中易致癌的行為大盤點
有損乳房發育和健康的行為
乳房觀健康:從十種不同乳房外觀看健康
日常7種行為 當心毀掉子宮健康!
乳房上種草莓的危害
3大行為很傷乳房 該怎麼呵護乳房健康
傷害乳房的不良行為
危害健康的12種家常菜
怎麼穿內衣危害女性乳房健康
過量吃十六種食物危害健康
日常生活如何保養乳房健康
危害女性乳房健康的因素有哪些
女性必看 那些日常危害乳房的行為
乳房保健 日常如何呵護乳房
危害女性健康的五個行為
傷害肝臟健康的6種行為
乳腺癌危害健康 六類飲食能預防