性冷淡對乳房的危害 如何保護乳房健康
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性冷淡或性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發因素。因此性冷淡影響的不僅是自身健康更影響夫妻關係,女性如果長期得不到性滿足,會使乳房夜會很受傷害的,嚴重的甚至會誘發乳腺癌。下面我們就一起看看性冷淡對乳房健康的危害吧!
1、女性性冷淡讓乳房脹痛。
女性進入性興奮時,乳房充血增大,達到性高潮時,乳房比平時增大1/4。得到性滿足後,乳房充血,腫脹及消退的週期性變化,有利於促進乳房內部的血液循環。
性冷淡使性慾長期客觀存在抑制,得不到性滿足,使乳房的充血腫脹不易消退或消退不完全,持續性腫脹則使乳房脹痛不適。
2、女性性冷淡促使小葉增生。
研究發現,性冷淡或性生活不和諧是乳腺小葉增生的重要誘發因素。不良精神刺激導致的鬱鬱寡歡、孤獨焦慮則是乳腺小葉增生的“催化劑”。性冷淡者心理長期處於抑制狀態,致內分泌失調並缺乏調節,久而久之就容易患乳腺小葉增生。
3、女性性冷淡誘發乳腺癌。
有資料表明,在乳腺癌患者當中,高齡未婚、性功能低下、喪偶女性的比例明顯高於其他人羣。這就提示,無正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危險性大大增加。長期精神壓抑的女性易出現性冷淡,這些人也容易患乳腺癌。因此,女性性冷淡不可忽視。
保護乳房健康的方法
選擇合身的胸罩
方法:同時備有不同罩杯的胸罩,在乳房變化時,佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可鬆解胸圍,並按摩腋下淋巴結。
正常作息
正常作息除人體自然老化外,熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環,還會導致荷爾蒙混亂,影響乳房健康。
方法:什麼時候睡覺、什麼時候起牀,形成一個習慣,並長期堅持。
健胸運動
適度鍛鍊胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛鍊有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺
方法:簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反覆5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。
提醒:運動時,應穿着運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
養成站立好習慣
養成良好的站、坐姿含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵佔了它的生存空間,容易導致乳房下垂。
方法:任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。
經常按摩
經常按摩通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感,從而使乳房更加豐滿,並且有效避免肌膚鬆弛。
方法:雙手手掌交互托住乳房下方,輕輕上提,再託着乳房外側往內推,可避免乳房下垂和外擴。
提醒:按摩時先塗抹些橄欖油或天然的潤膚乳液,能使按摩更順滑,同時能保養乳房皮膚。
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