保護眼睛 車上不閲讀
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保護眼睛 車上不閲讀
有的人常利用在乘車中的空閒時間閲讀書籍、雜誌或報紙。看起來這是節約時間和打發空閒時間的好辦法，其實這是一種非常不好的用眼習慣，對眼睛十分有害。
首先是乘車時的顛簸不定很容易造成眼睛疲勞。乘車中看東西，隨着車身的顛簸和搖晃，必然會造成書報等讀物與眼睛的距離、方位變化不定，而眼睛要看清讀物，就要在跳動的字裏行間進行追趕性的調節，而這種高速、頻繁的調節必然會使眼球內各組織的負擔加大，很快就會造成眼睛疲勞。
其次是乘車時隨着車身的搖晃和外界景物的不斷變化，車內光線的變化反覆無常，也會加快眼睛疲勞速度和加重疲勞程度。無論是白天或夜晚，車內的光線均不適宜看讀物，隨着外界光線的無常變化，眼睛所受的光刺激時強時弱。眼睛要適應這種閃爍不定的明暗變化，會不斷加強調節，但眼睛的調節，無論如何也趕不上光線的千變萬化，這就使眼睛始終處在高度緊張的調節狀態下，使眼睛持續處於疲勞狀態。
眼睛疲勞如果長時間地得不到緩解，就會打亂眼睛的正常調節狀態，使視機能受到傷害，出現視力減退、散光、近視等症狀，並且伴有頭暈、噁心等現象。因此，要堅決改掉乘車時看讀物的壞習慣。
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