電子閲讀—傷害的不只是眼睛
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當今,電子閲讀已經成為不可阻擋的潮流,電腦、手機、電子書等各類電子閲讀實體層出不窮。據專家介紹,電子閲讀傷害的不只是眼睛,還有頸椎、腰部、皮膚等等。
電子閲讀傷害的不只是眼睛
閉上眼睛,轉動頭部,放鬆頸部,然後又彎腰駝背地坐回電腦屏幕前,你是否覺得視力模糊,脖子僵硬?專家説,據不完全統計,常用電腦的人83%感到眼睛疲勞,64%感到肩酸背痛。人們發現,電子閲讀在改變人類閲讀方式的同時,也在改變着人類自身。
閲讀電腦屏幕一般不會帶來永久性傷害,不過,眼科專家説,使用電腦時,眨眼頻率將從平時的1分鐘20次左右降至1分鐘7次,這會使眼周圍的睫狀肌持續處於緊張狀態。讓眼球突出一整天,就像一個人一天做了9個小時的仰卧起坐一樣累。
除了對視力的影響外,電腦輻射對皮膚也有很大的傷害。儘管每天的輻射量很小,但日積月累仍會損傷皮膚,容易產生臉部色斑,皮膚會變得粗糙乾燥。專家説,電腦輻射會直接影響到人體內分泌系統,從而影響細胞代謝、加速細胞氧化。
專家説,與無形的輻射相比,電子閲讀帶給人類還有鼠標手、電腦脖等有形的病變。年輕的手指一族,不分晝夜鏖戰鍵盤,許多人體檢後都有頸椎曲度變直、頸椎關節錯位的診斷。雖然這些現象暫時未引發症狀,但後患無窮,將會導致從量到質的病變。
電子閲讀帶來的其他傷害及防護措施
專家通過對患者脊椎的臨牀研究與治療發現,人類形成的幾個生理彎曲特別是頸椎正在變直,嚴重的有些已經出現了反弓。“人體的脊椎必須要‘維護保養’,才能延長它的壽命年限。保護脊椎,不只是呵護健康,也是保護人類。”專家説。
要想完全杜絕電腦絕輻射並不現實。專家説,一些小竅門可以減少危害的程度。比如在計算機旁放盆仙人掌;使用手機和電腦後,先洗洗臉。當然,最好是穿防護服,戴防護帽。
專家説,閲讀屏幕一兩分鐘,至少眨眼1次;呆在電腦前時間不要太長;上網1小時,遠望6米以外的物體10—15分鐘。
專家説,經常使用電腦的朋友,應多吃富含維生素A、C、E的食物,如胡蘿蔔、西紅柿等。而經常喝綠茶或菊花茶,不僅可以消除輻射的危害,還能保護視力。
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