女人腰痛得直不起來或因經常穿它
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高跟鞋不知從何時開始,成為了女人們增加魅力的利器。不少女人開始穿着不低於五公分的高跟鞋,穿着華麗的衣裙在街上穿梭。這樣打扮的女人不可否認的是,真的比較性感,而且顯得雙腿很長。不過有多少女人知道,高跟鞋是導致腰痛的罪魁禍首之一呢?
女人腰痛得直不起來或因經常穿高跟鞋
穿高跟鞋之所以會導致腰痛,是因為女人穿的高跟鞋鞋跟一般都很高,而且跟又細。穿着這樣的鞋子,比較難讓雙腿保持平衡。迫使女人走路或是站立的時候,沒辦法隨心所欲。從而導致整個身體的反應能力和協調能力均下降,使得腰部容易發生急性扭傷,腰部受傷了,腰痛自然隨之而來。
另外,女人穿高跟鞋的時候,人體整個負重的點發生了很大的改變,因為穿上高跟鞋的時候,女人們的骨盆會向前傾斜,而腰部則向後仰。高跟鞋越高時,上半身會自然前傾得更厲害,這樣的姿勢容易摔倒,因此女人們則會主動讓上半身往後仰,以保持平衡。長期這樣的話,會導致女人腰背部處於緊繃的狀態,使得肌肉緊張,致使腰部勞損嚴重,進而引發腰痛。
一般來説,高跟鞋越高,跟越細,給女人們雙腿帶來的傷害是越大的,所以説,女人們要穿高跟鞋的話,請儘量穿鞋跟粗一點的,短一點的。這樣的話,女人們的雙腿能夠更好地保持平衡。
選好高跟鞋讓女人遠離腰痛
1、鞋子不宜太小
很多女人為讓腳顯得小一點,喜歡穿上小一碼的鞋子。這樣的做法無疑是在給雙腳增加傷害,因為過緊的鞋子,會導致雙腳緊緊地包裹在鞋子裏,尤其是前部有包住的,雙腳的腳趾就會一直被擠在鞋子的頂端,這樣的話,腳趾很容易變形的。
所以説,為了雙腳的健康,請選擇適合碼數的鞋子,最好是穿上鞋子之後腳趾和鞋子頂端之間有兩到三釐米的空隙。
2、鞋跟的高度不要太高
買鞋子的時候,最好不要選擇太高的高跟鞋,鞋跟在三到五釐米就差不多了,太高了不僅對膝蓋,還可能導致韌帶拉傷。尤其要注意的時候,那種十幾釐米的高跟鞋根本就不適合普通人穿,千萬不要學明星,踩着恨天高到處蹦達,不然最後遭罪的還是你的身體。
3、鞋跟最好選粗一點的
很多女人看電視上的明星穿的都是鞋跟又細又高的高跟鞋,走起來十分的有氣質,便學明星這樣穿。要知道特別細的鞋跟,走路真的很不好走。要知道,明星平常走路的機會很少,就算要都是走下紅毯或是活動會場之類的。所以她們完全可以HOLD住這樣的細高跟,但是作為普通人,你要穿這八九釐米高的,而且鞋跟比筷子還細的高跟鞋走路的話,估計不到五分鐘腳就開始痠痛了。
所以説,選高跟鞋的時候,最好選鞋跟粗一點的,好穿又比較平穩,讓女人穿得更順腳。
4、要選鞋底和鞋跟有防滑的高跟鞋
穿着高跟鞋要是摔倒了的話,不僅會出糗,而且肯定會特別疼吧。所以説,女人們選擇高跟鞋的時候,最好選鞋底和鞋跟防滑的高跟鞋,可以減少女人摔倒的機率。如果特別喜歡的那雙鞋子,穿了之後感覺不防滑,可是又想穿的話,不妨拿到修補鞋子的地方,讓師傅幫你加一層鞋底。
想要穿高跟鞋的時候,對身體沒有那麼大的傷害的話,一定要認真看看上面的介紹喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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