春季養生之細説春捂
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春季養生講究“春捂”,也就是當氣候從冬季進入春季時,應該注意保暖,不要受涼,如果過早地減去棉毛衣服,寒氣就會乘虛而入,傷及人的陽氣,傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會纏身難愈。
春季氣候比較多變化,時冷時暖,這種季節養生是最講究的。我們常聽説春捂,但是對於春捂養生法怎樣在日常生活中實施,卻不是很瞭解。
到了春天,為什麼要春捂、不急於脱衣服呢?春天萬物生髮,樹的能量和營養液要從根部通過枝幹向末梢枝葉輸送。人也一樣,經過了一冬的養精蓄鋭,冬季進補儲存的營養物質,到了春天以後,也是從骨髓、從內臟開始往外表輸送。
這時候,毛孔慢慢地張開,人的思維也開始從“若有私意”的那種封閉狀態轉向立志要奮鬥、要外出、要出遊。但是,剛開春有這麼個特點,氣温變化無常。儘管是春來氣温逐漸回升,風也是吹面不寒了,但還可能會出現倒春寒的現象。
這種情況下,如果你過早地開放自己的體表腠理,剛剛萌發的生機就會被扼殺,人的身體就容易受到傷害,生理和心理都會受到影響。特別是那些冬天藏精不夠的人,春天過早地宣發,就容易透支。
所以中醫有句話叫“冬不藏精,春必病温”,就是説冬天儲藏的能量精血不夠的話,到春天,一開春,你又過早地脱衣服,就會得一場温病。這種温病不是傷寒,是以發熱、出血、自汗為特點的一種流行病或者傳染病。
春捂不光是説不要過早暴露,同時也是説不要過於封閉。我看到很多人為了體形美,穿緊身衣,把自己箍起來。在秋冬可以這麼做,但是在春天,這完全不對。因為春三月是一個舒張、開放、宣泄的季節,應該讓人無拘無束,無論從身體還是心理都應該這樣。
而我們看到的很多人在春天穿個緊身衣,非要把自己箍起來,其實就是阻礙了自己氣血的流動,約束自己。約束身體的結果,就約束了內心。這些人往往覺得有鬱怒、有憋屈發不出來,表達不出來,甚至有人會出現乳腺增生、卵巢囊腫,這是由氣的鬱結導致的器官組織的鬱結。所以在開春的時候,奉勸大家不要過早脱衣服,另外不要過分地勒自己,別跟自己過不去。
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