哪些小技巧有助女人驅寒祛濕

不少女人的體質很差，很容易體虛。祖國醫學認為寒濕可是萬病之源，體內寒濕堆積過多，而不及時排出去的話，對身體健康可是非常不利的。比如説容易變得怕冷，出現手腳冰涼，氣血不足，腎虛等問題。對此，為了健康着想，女人們需要儘早驅寒祛濕，一點都拖延不得。

小技巧有助女人驅寒祛濕

1、艾灸

利用艾灸改善寒性體質是一種不錯的方法，但是需要選擇合適的穴位，長期堅持才能夠有明顯的效果。而且艾灸需要掌握一定的技巧，沒有底子的人非專業人士，還是不要自行艾灸比較好，以免燙傷皮膚。

其中，適合艾灸的幾個穴位有神闕穴、關元穴、三陰穴、氣海穴。如果你想要通過艾灸驅寒祛濕的話，請一定要到正規的中醫院，讓專業的人士操作。

2、經常泡熱水澡

泡熱水澡有助消除疲勞，而且還能有助暖身，適合體寒的女人們驅寒。如果你想要更快改善體寒的效果，可以考慮在泡澡水中，加入一些活血的材料或者説浴劑一起使用，有助促進全身的血液循環，從而幫助身體將寒濕之氣排出身體外面。

當然，泡熱水澡的時候，最好除了頭部之外，身體的其他部位都要被洗澡水浸泡，若致使下半身浸泡的話，上半身的肩頸部位很容易受寒的。反正容易加重體內的濕寒之氣，實在是得不償失。

3、喝些紅糖水

準備好幾片薑片，將其放入茶杯中，再倒入適量的開水浸泡，等到糖化了就可以趁熱飲用了。紅糖和薑片都是驅寒的食物，用它們泡水喝，驅寒祛濕效果一級棒。如果你有空閒的時間，可以準備個小鍋，將紅糖和薑片放進鍋里加水煮幾分鐘，煮出來的糖水更濃一些，會比較好喝。

4、巧用保暖用品

女人們很怕寒氣，千萬不能“只要風度不要温度”，在寒冷的天氣裏，要記得及時添加衣物。若是穿了好多衣服好怕冷，那麼就在腹部貼個暖寶寶，或者説抱着暖手的熱水袋等等。

當然，除了這些也可以多喝熱水，這是快速讓身體暖起來的方法，因為喝熱水，熱氣直接就進入身體裏面了，再跟隨者血液循環散發到全身。

驅寒祛濕的食譜

1、狗肉湯

狗肉能夠抵禦寒氣，利用它煮湯喝，不僅能夠祛除寒氣濕氣，而且還能健脾暖胃。至於做法有許多種，這裏推薦一種：準備好適量的狗肉，芝麻、葱絲、豆油、胡椒粉、辣椒油、香菜、辣椒粉等等。然後將狗肉洗淨，放入鍋中加水燒開，煮一兩分鐘後將浮沫撈掉，改成小火慢慢煮熟。之後倒入除了香菜以外的材料一起煮，狗肉煮熟了以後，加入少許的食鹽調味，出鍋前撒上香菜碎末就可以起鍋食用了。

2、羊肉湯

羊肉性温同樣具有驅寒的效果，對於體內寒濕重的女人來説，喝些羊肉湯有助改善體寒體質。所以説，平日裏不妨準備一些當歸、生薑和羊肉，清洗處理乾淨之後，放入鍋中加水燉煮熟爛，最後加鹽調味就可以吃了。