可让夫妻白头到老的九大妙法
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1.制定财务计划
2004年一项民调发现,40%的配偶在购物问题上向对方撒谎。为金钱争吵会很快导致夫妻关系恶化。实际上,金钱是夫妻争吵的最主要原因。另外,经济不景气也容易影响夫妻关系。因此在结婚前,两人应商量并定出一些重要的家庭财务规则。
如果一方喜欢花钱,另一方很节省,这未必是坏事。麦迪逊威斯康辛大学心理学教授罗宾斯表示,“两人理财哲学完全一致未必是好事”,问题在于夫妻要尽早制定好花钱的规则。
2.注意自己的体形
人结婚之后容易放弃锻炼身体,身体容易发胖,从而减弱自己的性魅力和发生健康问题。2007年一项调查发现,一方发胖,伴侣有37%的机率发胖。除非想得心脏病、糖尿病等慢性,最好很早养成健康的饮食习惯,制定锻炼计划。注意:与他人(包括配偶)一起吃饭,会比单独吃多吃33%的食物。
3.性生活很重要,但不要成为负担
约翰霍普金斯医学院教授高德斯坦说,性生活对夫妻关系极为重要,但不能制定计划,否则就变成一种负担。夫妇平均每年性交58次,约平均每周一次。最近一项研究显示,90%的夫妇在第一个孩子出生后,性生活的满意度下降。
高德斯坦还说,无论是每周还是每年性交五次,只要双方高兴就行。2008年一项研究显示,有性亲密行为(从牵手到性交)的夫妻,其压力引起的荷尔蒙分泌较少。
4.咨询友人
研究者发现,最近十年离婚的50岁以上老人人数增多。虽然两人关起来门讨论夫妻关系有好处,但咨询密友也会获益。
罗宾斯说,“夫妻关系发生大问题,向好友咨询往往有益。许多夫妻的家庭问题非常保密,但遇到这类问题,了解好友如何处理类似问题,往往会有帮助”。
5.老年继续积极锻炼
大多数夫妻生孩子后就不再锻炼或不再经常锻炼,这是错误的。夫妻应尽力继续锻炼身体。1995年一项研究显示,一起上班的夫妇更容易一起锻炼。有些专家认为,经常锻炼的夫妇,性生活也比较和谐。
选择一项可以坚持数十年坚持的运动,如高尔夫球、网球、徒步远足等。不一定要做大运动量体育活动。专家指出,中等运动量的锻炼足以防止心脏病和其它疾病。#p#副标题#e#
6.寻找夫妻相处之道
罗宾斯说,婚后5-10年,夫妻会在如何相处问题上发生分歧,因为许多人的夫妻关系观念深受自己父母家庭的影响,可能差别很大。
在一些小事上,一方可以让步,但小事累积起来,可能变成大问题,尤其是有孩子以后。2004年一项研究发现,夫妻双方如何分担养育婴儿的责任,与两年半以后的夫妻关系密切相关。双方应坐下来协商如何分担养育孩子的事情。
7.照顾患病的配偶
配偶患病时,另一方往往感到照顾对方是一种负担,另外自己也可能生病。所以,双方在必要时应向外求助。生病的一方应允许对方外出探亲访友、从事社交活动。另外双方都要理解,两人都受到对方的限制。
8.孩子离家后重新相爱
2008年一项调查发现,孩子离开家庭往往会改善夫妻关系。接受调查的女方表示,孩子离家后,夫妻生活的质量获得改善。
罗宾斯说,“孩子对家庭的影响突然消失,夫妻无需6点吃晚餐,无需周六去美式足球场,任何时间无需承担责任”,双方应利用这种新的自由,重新在对方身上找到值得自己爱的东西。
但如果夫妻关系早已存在问题,孩子离家可能导致两人关系恶化。罗宾斯说,“家庭的噪声突然消失,如果夫妻之间早已无话可说,孩子离家后,这种僵局会加更明显”。
9.弹性面对变局
无论两人年青时制定了什么财务计划和家庭规画,以后情况可能发生变化。在最近经济衰退中,82%的失业者是男性,这意味着一方的就业和收入发生变化时,夫妻关系面临严峻考验。
如果丈夫失业,原家庭主妇可能要去找工作,丈夫就变成家庭“煮夫”,需要比过去多操持家务。最近对政府数据的一项分析显示,职业妇女照顾孩子、做家务的时间显著多于就业或失业的丈夫。
因此,双方要坐下来讨论家务分担、角色转换等问题,这有助于夫妻关系的稳定。
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