怎样保养人老“性”不老?
本文已影响7.43K人
本文已影响7.43K人
的身体会变老,但性的衰老程度却不一样。
“男性一般在20—22岁左右身体发育成熟,生理机能逐渐达到顶峰,此后开始慢慢走下坡路。”姜辉表示,医学上一般认为男性性衰老在50岁左右。此时男性雄性激素下降明显,身体会出现许多不适,如注意力不集中、心情不好、头发越来越稀、体力下降等;性方面也会发生改变,如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。
强精必先强心。要想性生活好,一定要保持健康的心态,不能在精神上衰老。生活上要乐观开怀,不计较琐事,与妻子、家人多交流。
壮阳不如健身。运动可以让人保持健康的状态,同时也有益于雄激素的分泌,使身体充满活力,达到延缓衰老的目的。适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。
爱抚多于性生活。夫妻间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位,同样能刺激性腺激素的分泌,保持年轻的性机能。随着年龄增长,爱抚的重要性比实质性爱还要重要。
搭配胜过大补。饮食方面,尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物,如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等;多吃些新鲜果蔬,其中的维生素也可延缓衰老。
戒烟戒酒不熬夜。吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能,加速性衰老。所以,一定要养成良好的生活习惯,才能延缓性能力的衰老。
冬季怎样做好中老年人的保健
女人到了40岁怎样保养 中年女性保养方法
女性怎么保养才能容颜不老 多吃这些就行
老人保健 老人养生有哪些原则
怎么样养生让老人年轻方法
老年人怎么选购性保健品
老年人要怎样保持心理健康
中老年人要怎样保持心态年轻
老年人怎样才能保持心理健康
老年人怎样做好膝关节的保健
老年人怎样过好性生活
中老年人眼睛怎么营养保健
老人怎样选择老花镜
女人如何保养才不会老的快 女人怎样保养才不会老的快
老年人要怎样保持心理年轻
老人怎样预防老花眼
老人养生 老人要如何做好养生保健
老年人应该怎样保护口腔健康
老人慢性病怎么饮食保健
怎样保养皮肤:5大保养误区让老的更快
再婚老人怎样开始性生活
怎样保护老人的消化道健康
肩颈保养弄不好惹人苍老!
退休老人要怎样保持心理健康
男人性机能衰老? 男人要学会保养性机能
老人怎么吃才能保证营养充足
老人保健 老人睡眠养生禁忌
钻石怎样保养
肺不好老人怎么饮食保健
30岁女人怎么保养才不老,30岁女人怎样保养卵巢?
男性抗衰老保养运动
两性养生:延缓性衰老 四法则让人老性不老
老人退休后怎样运动养生