老人怎样利用茶预防心脑血管疾病
本文已影响6.26K人
本文已影响6.26K人
大多数老年人都会有三高的问题(高血糖、高血压、高血脂),而三高又是引发心脑血管疾病的罪魁祸首,因此这些老年人很容易患上心脑血管疾病,为了保持身体健康,老年人在日常生活中怎样预防心脑血管疾病呢?
防治心血管疾病茶多酚是茶叶中的主要物质,可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。
而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。中老年人常吃茶水米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。
预防中风脑中风的原因之一,是人体内生成过氧化脂质,从而使血管壁失去了弹性,而茶水中的单宁酸,正好有遏制过氧化脂质生成的作用,因此能有效地预防中风。
具有防癌作用在37℃的温度和适当酸度的情况下,食物极易生成能致癌的亚硝胺,而茶水煮饭可以有效地防止亚硝胺的形成,从而达到防治消化道肿瘤的目的。
预防牙齿疾病茶叶所含氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟浸入牙组织,便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。
茶水烧饭的方法:先将茶叶1~3克,用500~1000克开水浸泡4~9分钟,取一小块洁净的纱布,将茶水过滤去渣后待用(隔夜茶水不宜用);再将米放入锅中,洗净,然后把茶水倒入饭锅中,使之高出米面3厘米左右,煮熟即可食用。
吃瓜子预防心脑血管疾病 但这些人要少吃
冬季白领慎防心脑血管疾病
预防心血管疾病的方法
专家:心脑血管疾病预防比诊治更为重要
三七用来预防心血管疾病有奇效
春节前后 如何预防心脑血管疾病
冬季预防心脑血管疾病发作 注意六要素
游泳骑车 这些运动预防老人心血管疾病
冬季老年人“心血管疾病”预防的原则
心血管疾病要如何预防
预防心血管疾病吃什么好?
献血的好处:预防心脑血管疾病降低血脂
老年人怎样利用太阳镜预防眼病
心脑血管病重在预防
多吃鲜枣预防心血管疾病
老人体检要重点 查心脑血管疾病
冬季心血管疾病多发 老人预防做好6点
马如风死因出炉 疑心血管疾病导致前晚有喝酒
脑血管发病的因素是什么 预防脑血管疾病措施有哪些
夏季预防心脑血管疾病 喝点生脉饮
白果对预防老人心血管疾病有哪些好处
心血管疾病饮食指导 预防心血管疾病从日常饮食开始
预防心脑血管疾病的食疗
脑血管病的前兆 夏季预防脑血管病怎么做
春季如何预防心血管疾病
预防心血管疾病的膳食
预防心脑血管疾病 胆固醇是关键
心脑血管病人吃什么食物好?如何预防心脑血管疾病?
女性心血管疾病如何预防
胖人如何预防心血管疾病
五联疫苗预防什么疾病 能预防流感吗
老年人怎样预防脑血栓
早晚一杯水预防脑血管疾病