进餐时饮果汁要选对
本文已影响4.22K人
本文已影响4.22K人
通常我们在市场上能买到的果汁有以下几种:
一、纯果汁。一般采用纸盒装或玻璃瓶、塑料瓶装,常温保存时间半年以上。这种果汁大多是用水果产地生产的浓缩果汁加水复原到原果汁的浓度,经过瞬间高温灭菌处理。营养成分尤其是维生素受到了损失,水果的风味也略有改变。这种果汁的浓度与鲜榨果汁应该是相同的,至少是近似的。
二、保鲜装的鲜果汁。一般采用塑料瓶装或屋型纸制保鲜盒装,注明保存条件是低温冷藏,保存时间较短,大多只有7—10天。这种果汁一般是鲜榨汁,没有经过高温灭菌,基本不加糖和甜味剂、防腐剂,营养成分保存较好。这种果汁必须低温保存并且在短时间内饮用,由于保质期很短,市场上并不多见。
三、果汁饮料。含汽的果汁饮料和不含汽的果汁饮料品种都很多,果汁的含量也不相同。
四、浓缩果汁。多用玻璃瓶或塑料瓶装,常温保存的时间较长。这种果汁含较多的糖分和添加剂,标签上会注明饮用时的稀释倍数。浓缩果汁携带方便,甜度一般较高,味道可以自己调节。
喝果汁要适度
聚餐喝酒多喝哪些蔬果汁好
选果汁易犯的四种错误
冷榨果汁与现榨果汁的营养对比 DIY 冷榨果汁法
要在对的时间吃对的水果
喝汤水养生要选对时间
各种果汁功效 秋天如何喝对果汁
果汁饮料应怎么正确饮用
缓解孕吐饮用六种果汁
果汁混饮瘦身的妙招
果汁能当早餐吗?果汁当早餐好吗?
减肥也要选对时间
吸烟时不要喝含维生素C的果汁
多喝果汁对身体不利
果蔬汁减肥靠谱吗?单纯饮用果蔬汁有危害!
选对进餐顺序 帮助糖友做好控糖工作
饮用果汁可能早死 喝果汁不如直接吃水果
果汁对养肤有影响吗
一日三餐最佳饮食时间是什么时候 揭三餐最健康进食时间
早饭要晚吃 老人进餐时间有讲究
饮用果汁可能早死是真的吗:饮用果汁有危害的详情真相
除斑美颜首选果蔬汁
孕期饮食 红枣苹果汁
减肥怎么喝苦瓜汁 餐前喝苦瓜汁效果比较好餐后喝一般
明目饮食之果汁蛋奶
选购果汁饮料要注意什么 如何挑选好的果汁饮料
小三阳治疗要选对时机
果蔬汁饮用注意事项
早餐果汁减肥法
怎么榨果汁更好喝?榨果汁时可适当加点水
选对时间养生效果更好哦
养胃要选对好时机
怎么选择果汁才正确?