准妈妈食物过敏该怎么办?
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食入性过敏原,顾名思义就是会引起过敏的食物。这类的过敏孕妇通常已经知道有此症状,所以“敬而远之”是唯一的预防之道。
第1步 指认元凶
引起过敏的食物因人而异,准妈妈最好先确定自己对哪些食物过敏。
一般比较容易引起过敏的食物包括:海鲜、贝壳类、坚果类等,但也有人是对特定食物或者水果过敏的。准妈妈若不清楚,可以到医院做MAST Test抽血检测。
第2步 拒绝正面交锋
准妈妈千万不要贪吃,一定要禁吃会引起过敏的食物。过敏的症状可能很明显,也可能模糊不清,但都会对孕期造成影响。
第3步 补足过敏食物的同类营养素
虽然要忌口过敏食物,但孕妇首重均衡饮食,所以一定要找到替代营养素的食物来补充。例如对牛奶、乳制品过敏者,很可能缺钙,就要特别补充其它含钙的食物。
第4步 多摄取维生素C和类黄酮素
对于过敏者的用药,不外乎是补充维生素C和类黄酮素。仇思源医师说:“维生素C有抗组织氨的效果(组织氨是很重要的诱发过敏物质);而类黄酮素可以阻碍组织氨的释出,也有助于节省维生素C的使用。”
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