准妈妈产后应该怎么调理身子
本文已影响2.64W人
本文已影响2.64W人
女性产后的营养需要比妊娠时还要多,所以必须加强日常饮食调养,多进食营养丰富的食物,合理安排一日三餐,补充足够的营养素,以满足产后身体营养的需要。
1.为了早日复原
虽然分娩后产妇要忍受肉体上的痛苦,承担体力上的巨大消耗,但是尽快恢复身体健康,早日复原是十分必要的。
产妇进行饮食调养时要认识到,一口不能吃成胖子,产妇身体的恢复需要科学的饮食调养,不仅要补充足够的营养素,还要根据虚损的程度、类型等,合理地施以相应的饮食疗法。如果产妇的体质过于虚弱,可以通过饮食调养为产妇提供身体复原所需要的营养物质和热能,消除分娩给产妇造成的虚损,促进产妇的体质恢复到孕前的最佳状态。
2.为了补充足够的营养
在产后,产妇处于调节自己的身体、提高抵抗力、对外界环境有应激能力的阶段,同时还要将体内的营养通过乳汁输送给新生宝宝。
3.为了防治产后病
防治产后病,饮食疗法对产妇来说尤为适宜。它不仅可补充产妇所需的各种营养物质,提高免疫功能,增强抗病能力,预防疾病的发生,而且可以作为已患产后病的产妇的治疗饮食,可谓一举两得。
准妈妈们在家应该注意什么
顺产侧切拆线以后应该如何护理 准妈妈要多多注意身体
护理剖腹产宝宝 妈妈们应该这样做
产后妈妈怎么应对腰痛方法
新妈妈产后月经不调如何调理
送孩子入园 妈妈们应该怎么做
准妈妈怎么护理口腔
准妈妈怎样准备待产包
准妈妈早餐应该吃什么好
准妈妈应该怎样正确化妆
准妈妈应该知道的早产儿护理知识
产后妈妈怎么快速瘦身方法
小孩尿床后妈妈应该怎么做
产后妈妈怎么护理私密处
产后妈妈的乳房怎样护理
什么是产褥感染 产后妈妈都应该知道的
准妈咪产后中暑怎么办?
工作餐准妈妈应该怎么吃才健康
产后妈妈怎么快速瘦身
准妈妈孕吐该怎么缓解
刚生完孩子吃什么好 产后妈妈应该这样进补
准妈妈鼻出血怎么处理
产后妈妈怎么做绿色妈妈
准妈妈怎么应对感冒呢
产后妈妈怎么正确应对便秘
为什么准妈妈产后风湿
产后妈妈怎么安全瘦身方法
准妈妈产前心理保健应注意
准妈妈应该如何补碘
产后妈妈如何应对月子病
新妈妈月子期间怎么塑身 产后护理健康知识大全
准妈妈怎么样应付痔疮
肛裂怎么办 准妈妈应该如何对付肛裂