预防心血管疾病吃猕猴桃
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
猕猴桃的果肉细嫩多汁,味道酸甜可口,很多人都很爱吃。食疗专家、东南大学附属中大医院中医内科窦国祥教授说,猕猴桃可以说是各种水果中营养最丰富、最全面的,常吃猕猴桃不仅能抑制诱发癌症基因的突变,而且可以降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率。
猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果,含维生素C100~420毫克,比苹果高20~80倍,比柑橘高5~10倍。
同时它还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。一个成年人一天所需的维生素C为50~60毫克,每天只要吃一个很小的猕猴桃鲜果,便可满足人体对维生素C的需要。
水果之王――猕猴桃还富含精氨酸,能有效地促进血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
此外,有关研究表明,猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。
心血管疾病怎样饮食?预防心血管疾病从饮食开始
晚上吃猕猴桃会长胖吗 巧吃猕猴桃能减肥
田七功效多 这样吃能预防心血管疾病
吃瓜子预防心脑血管疾病 但这些人要少吃
夏季如何预防心血管疾病
吃葛根防治心血管疾病
夏季高温如何预防心血管疾病
春季如何预防心血管疾病
六招预防老年人心血管疾病
2.9亿心血管疾病 五招学会预防
心血管疾病饮食指导 预防心血管疾病从日常饮食开始
预防心血管疾病的日常方法
猕猴桃的美味吃法 猕猴桃去皮小窍门
怎样挑选猕猴桃?买什么样的猕猴桃好吃
晚上吃猕猴桃会长胖吗 巧吃猕猴桃减肥
猕猴桃皮可以吃吗 吃猕猴桃皮有什么用呢
晚上吃猕猴桃会长胖吗 吃猕猴桃的好处
孕妇可以吃猕猴桃吗?孕妇吃猕猴桃好处
6个方法预防心脑血管疾病
秋季预防心血管疾病饮食原则
猕猴桃好处多 吃猕猴桃能减肥吗
7种食物可预防心血管疾病
糖尿病心血管疾病该如何预防
孕妇吃猕猴桃
冬季如何预防心脑血管疾病
女性吃猕猴桃大豆可预防乳腺癌
猕猴桃详细介绍 吃什么能减肥
预防心血管疾病就该这样做
初夏易降温 心血管疾病要预防
九大食物预防心脑血管疾病
吃猕猴桃舌头出血怎么办?
预防心脑血管疾病的食疗
猕猴桃+螃蟹=砒霜 盘点吃猕猴桃的禁忌