日常洗澡有误区 盘点洗澡的3大误区
本文已影响3.24K人
本文已影响3.24K人
盘点洗澡的3大误区
1. 每日洗澡
不少人认为洗澡的次数越多越好,这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。但玛丽女王学院的病毒学教授奥克斯福德先生(John Oxford)指出,过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力,增加感染的风险。此外,洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。
2. 洗澡时间过久
英国皮肤基金会的安加利•马赫托(Anjali Mahto)医生表示,洗澡时冲下的热水具有刺激性,淋浴的时间越长对皮肤的刺激就越大。此外,皮肤分泌的油脂属于水合物,长时间水淋不利于保存油脂,进而导致皮肤干燥。对此,专家给出的建议是洗澡最好不要超过20分钟。
3. 使用肥皂
肥皂可以清除表皮细菌,但过度使用也会破坏皮肤原有菌落的平衡,降低抵抗力,增加患湿疹、痤疮等皮肤病的风险。对此,专家建议最好使用有机物制成的香皂,避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。
正确的洗澡方式是怎样的
次数
夏季人体出汗较多,每天应冲洗1次。冬、春、秋季次数可根据个人情况而定:较胖和皮脂腺分泌多的,可适当增加次数;老年人可适当减少洗澡次数。
时间
一年四季,洗澡时间都不宜过长。每次以15—30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。
水温
应与体温接近为宜,即35~37℃。水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。
不宜
1、发烧时、较虚弱时不应洗澡。
2、即使不高烧,疾病在急性发展期最好也不洗澡。
注意
1、脑血管病患者不宜常洗澡,易发生血管破裂。
2、癫痫患者不宜常洗澡,易造成暂时性机能紊乱,诱发癫痫。
3、孕妇洗澡,应特别注意水温不要太高,以防发生胎儿缺氧,影响胎儿发育,淋浴可避免产前感染。
4、老年人洗澡不宜过频,易引起瘙痒;水温过高,还易造成毛细血管扩张而引起大脑缺血,发生头晕,甚至晕倒。
盘点常见的伤身饮食误区
饭后能洗澡吗 吃完饭洗澡的3大危害
流鼻血怎么止血 盘点3个常见误区
盘点牙齿美白的常见误区
吃鸡蛋常见十大误区盘点
养胃误区 揭秘日常养胃的几大误区
盘点常见的冬季保健误区
盘点让肌肤干燥的洗脸误区
冬季洗澡的正确方法 冬季洗澡的6大误区介绍
揭秘对洗牙的误区有哪些
衣服干洗的误区:干洗衣服要避开几个误区
睡前洗澡到底好不好 盘点洗澡的正确方法
关注牙齿健康 洗牙常见三大误区
盘点常见的4个肾虚误区
喝酸奶能解酒保肝是误区 盘点肝病常见误区
盘点夏日男士防晒常见误区
盘点生活中常见的误区
洗脚养生 洗脚的时候有哪些误区
头发护理 日常洗发误区你知道多少
排毒食物大盘点 给你的肠道洗洗澡
有氧运动多久后才可以洗澡 洗澡时间不当的3大危害
多数人洗澡都会犯的错误
一般人洗澡会犯的7个错误
洗衣服时常见的误区有哪些
洗面奶使用细节及3大误区 你洗脸洗对了吗?
盘点男士夏日防晒常见误区
洗牙误区 重新认识洗牙
盘点3个最常见的痛经误区
洗澡有诀窍 经常乱洗澡容易损伤女人身体
热水和冷水洗澡有什么区别 洗澡也要注意方法
清洗内裤的误区你犯了么 盘点清洗内裤的误区
关于洗澡早上好还是晚上好 日常中不能洗澡的情况
女人洗澡误区有哪些:女人这样洗澡会洗出病(图)