“空巢”老人需要小心提防骨折!
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本来,远离农村里的农活,到城里安安心心的伺候着小孙子,应该是老人们最向往的生活。但广州的刘老太却不这么看,进了城,两年没干活,没怎么锻炼,不出两年,竟然惹上了骨质疏松。这不。前两天小孙子衣服上掉了个扣子,恰恰滚到了床下。刘老太觉得没什么大不了的,还想像以前那样直接把床抬起。不料,刚一用力,腰部就一阵钻心的疼,到了医院一查,竟被压成了压缩性骨折!
武警广东总队医院外二科薛剑医生提醒老年朋友:老年人由于骨质流失,一直以来都是压缩性骨折高发人群,不要轻易搬抬重物。在做日常家务时,更要注意量力而为,适当参加锻炼,增强骨质。#p#副标题#e#
薛剑医生在病房精心护理患者
专家简介:
薛剑,武警广东总队医院外二科,医学硕士,师从著名骨科专家靳安民教授。
擅长:
从事骨科临床工作多年,熟练掌握骨外科常见病、多发病的诊治方法,主要专业研究方向为脊柱外科,对颈腰腿痛的诊治遵循个性化原则,掌握各种保守治疗方案如脊神经后支阻滞、骶管注射等。对骨与关节修复重建、骨病等的诊治,积累了较丰富的经验。
60岁老太捡个扣子摔成压缩性骨折
60来岁的刘老太前两年来了广州带小孙子,每天做做家务,煮煮饭,倒也自在,只不过一直没太习惯广州的生活,除了家附近的小公园偶尔去溜达一下,也没有什么别的活动。本来一向身强体健的她怎么也想不到,自己刚60岁,就个骨质酥松搭上了边。
话说前两天,给小孙子扣扣子的时候,一颗扣子掉了下来,正好滚进了床底。刘老太见床也不是很重,仗着自己常年干农活的好身手,准备直接把床抬起来。
不料,刚一用力,床歪了一下,刘老太身子也跟着一斜,腰上顿时传来一阵钻心的疼,一时间怎么也使不上力,刚准备放手,就“趴”的一声结结实实坐在了地上。这一坐倒不要紧,直接把刘老太“坐”进了医院。#p#副标题#e#
老年人骨质流失严重 做家务量力而行
经过武警广东总队医院的详细检查,刘老太的腰2椎体已经发生了压缩性骨折,如果不立刻进行手术,还有可能影响脊柱将来的生物力学,引发其他的病变,刘老太当天就行了后路GSS内固定手术,几根椎弓根螺钉牢牢的支起了被压缩变形的腰椎。
“我干了几十年的农活,一直身强体健的,上山下地都干过了,怎么刚到60,就骨质疏松成这样……”刘老太一直到出院,都不停的嘟囔。
武警医院外二科薛剑医生介绍说,刘老太这种压缩性骨折,在50.60多岁的老人中非常常见,年龄愈大骨质疏松的几率就越高,部分骨质疏松严重的大龄患者的腰椎骨头甚至都已经非常松软了,形同绵纸一样,很容易发生压缩性骨折。
虽然刘老太身体基础比较好,常年从事农业活动,但是近两年来都没有什么比较积极的体育锻炼,平日运动也很少,骨质流失非常严重,很容易发生骨折。加之刘老太原来的腰1椎就有过陈旧的压缩性骨折,也一直没有得到很好的重视,所以这次必须进行手术固定。而一般的轻微的骨折,是没有必要进行这么大的手术的,只需卧床静养就可以了。
骨折急救:卧硬板床勿乱动
当前,“空巢”老人越来越多,老年人独居现象非常严重,老人们一旦发生了骨折,该如何应对呢?
薛剑医生告诉笔者,一旦老年人发生骨折,视病情而定,能够走动的话,迅速平躺到硬板床上,切忌软床。柔软的床垫会导致髋部和脊柱受力不均匀,引发二次伤害,仰卧到硬板床上后,电话寻求救助,不要随便翻动身体。所有的脊柱外伤都应该睡硬板床,平躺着送到医院。
而如果摔伤比较严重的话,怀疑有神经伤害,也不要轻易搬动,可以电话求助医生或者专业人士,寻求救助。#p#副标题#e#
女性比男性更易发生骨质疏松
薛剑医生介绍说,就骨折发生的比率,男女的比率是大致相等的,但是女性更容易发生骨质疏松,因此,在日常生活中,老年女性更要注意补钙和自身营养的调节,保证充足的钙质吸收,多进行一些力所能及的锻炼,促进骨吸收。
女性在进入绝经期后,体内的雌激素水平开始下降,骨组织的合成代谢能力开始减弱,因此更加容易发生骨质疏松,导致骨折。实际上,女性的钙质丢失从40岁左右就开始了,更年期和绝经期后,骨质丧失速度加快,表现为股骨颈、股骨、胫腓骨、髋骨等部们容易骨折,及身高变短,甚至驼背弯腰等;而且女性由于生育的原因,也会丢失一部分钙质,导致骨质疏松概率加大。
补钙吸收率低下 日常锻炼才是王道
目前,中老年人都普遍注重钙质的补充,市场上的补钙产品也是琳琅满目,每天几片钙片,到底能有多大作用呢?
武警广东总队医院外二科薛剑医生介绍说,实际上,人体食用的钙质,吸收利用率并不高,婴幼儿时期是最高的,也只有80%左右,中年人的吸收率大概在40%左右,而老年人由于消化能力的减弱和代谢的原因,实际吸收利用率只有30%到20%左右。因此,要注意药补、食补和体育锻炼相结合,才是补钙的王道。
同时,薛剑医生也提醒,老年人在日常生活中也要注意自身的健康状况,家务量力而为,不要逞强。一旦感觉不适,要立刻就医,切忌拖延。
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