治癒失戀8件事 女人要學會愛自己
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
電影《12夜》中說:“失戀就如一場大病,過去就好了”。那麼這場大病該如何治療呢?下面8個妙招可以幫到你,讓你早日重振旗鼓,對愛情恢復信心!
1.看那些可以讓你哭出來的影片
都說“失戀了哭有什麼用,爲了一個不懂得珍惜你的人哭,很傻!”,所以,你假裝堅強,人前笑,人後哀,最後抑鬱成疾,難倒這樣就值得?心理專家說,當女人心中情緒壓抑時,身體就會分泌有害的生物活性物質,這些有害物質不僅會改變人體內的酸鹼平衡和激素分泌,還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外,從而降低你體內的有害物質濃度,而且,當你在哭泣的時候,負面情緒的強度也會降低40%左右,這就是爲什麼大哭之後你會感覺心情比之前好了許多。所以,不要再認爲哭泣是軟弱無能的表現、是失敗者的行爲。失戀了就大哭一場吧,然後摒棄之前的種種不快,重新振作起來,讓自己活得更加精彩,讓那個人後悔去吧!
2.做一件你一直想做又不敢做的事
你從來都是個乖乖女?不敢坐過山車、沒有一個人走過夜路、沒有試過一個去旅行……?好吧,現在就去嘗試這些你一直想做但又從來沒有勇氣去做的事情。不要認爲失戀就意味着失去了整個世界,不要把自己關起來不與外界接觸,要知道他放棄你並不是因爲你不好,只是他不懂得欣賞你的好。你之所以會因爲失戀而長時間心痛,是因爲你的內心不夠強大,換個角度去體驗生活,也換個角度去體驗自己,讓自己的內心變得強大起來,這樣那些失戀帶來的痛苦就不會一直揮散不去了。
3.把失戀的故事告訴朋友
失戀後的你不願意跟人說話,也不想跟人交流?你就像一隻受了傷的小貓,自己舔舐着傷口,希望這痛徹心扉的感覺隨着時間一點點慢慢的自愈?這樣做的結果就只會讓你越來越難受,越來越自閉和抑鬱。其實,你可以每天約一個朋友,跟他講述你失戀的經歷,告訴他你現在的心情糟透了,朋友會悉心的安慰你、開導你,讓你感受到除了他,還有很多人在關心你、愛護你。當每一次把自己的故事告訴一個人的時候,你的傷痛也會一點點剝離,直到對第十個人講述自己的故事的時候,你就會發現整個講述的過程已經不那麼痛了,等到對第二十個人述說的時候,你甚至會感覺自己是在講述別人的故事。這樣做不但可以幫你治癒失戀的傷痛,還可以讓你更容易接受更多的愛喔。
4.換一個新發型
失戀後心情煩悶、燥鬱,你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情?但是,爲了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不划算。其實你還有讓自己心情好起來的更佳選擇,那就是——換一個新發型!不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發型對治癒情傷非常有幫助,現代的心理學研究也發現,一個全新的靚麗髮型會讓女人瞬間充滿自信,心情也迅速變得好起來,有效排解掉心中的煩躁情緒。看着鏡中與以往完全不同的自己,你是不是已經對未來的新戀情充滿信心了?
5.養一隻寵物
心理專家一致公認飼養寵物可以幫女人治癒心靈的創傷,使女人擺脫失戀後的孤獨感,增強獨立生活的信心,同時,還可以教會女人如何去愛,使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時,都會覺得自己已經不會愛了,覺得自己的付出完全沒有回報,那麼這時候,養一隻寵物吧,它可以幫你減輕內心的痛苦,還可以幫你治癒你心靈的傷痛,讓你覺得自己的心又活了過來。
6.與已經從失戀經歷中走出來的朋友聊天
兩性心理學專家說,在經歷失戀之後,女人會感覺到特別的孤單寂寞,需要有朋友和家人的安慰,如果在這個時候,能有一個曾經與自己有過同樣失戀經歷並且現在已經徹底走出來的朋友聊天溝通,得到對方的安慰鼓勵,會有感同身受的感覺,會更容易走出失戀的痛苦。更重要的是,在與她聊天的時候,你會覺得自己並不孤單,也更容易對生活和愛情重拾信心。
7.送自己一份禮物
有沒有一個東西,是你一直想買,卻遲遲沒有出手的?這個時候不妨把它買回來送給自己做禮物。告訴自己,即使沒有他你也可以讓自己過得很好,甚至更好,可以想買什麼有買什麼,不必再申請他人的同意。
8.試着原諒他
與其讓自己心裏多一份恨,不如試着原諒他。愛一人不要任何理由,同樣的,不愛一個人也不需要任何理由,所以那份感情不在了就是不在了,愛的感覺消失了,勉強在一起也是痛苦的。任何事情都可以分出對與錯,只有愛情沒有對錯。不愛了就是不愛了,恨他其實等於在懲罰自己。所以,不如原諒他,當他從你的內心最深處徹底飛出去時,你會發現你的心變得很大,可以容納更多的東西,可以更深刻的去愛另一個人。原諒他就等於放飛了自己!
戀愛中要知道女人最喜歡你做的23件事
男人失戀後怎麼辦,如何忘記自己失敗的戀情
戀愛中如何哄好自己女友?
男人會疏遠暗戀自己的女人嗎 男人爲什麼要故意避嫌
愛情總有夭折的時候 男人失戀之後該如何治癒傷口
女生怎麼走出失戀期 給自己一個放縱機會
失戀後怎麼調整心情,不要糾纏過去愛惜自己
30歲的女人要這樣愛護自己
40歲女陷入暗戀不能自拔 愛上已婚男醫生迷失自己
輸卵管堵了不是好事 女人要學會自檢
女人想要被愛先要學會愛自己
失戀了該怎麼辦?學會自我調整不要鑽牛角尖
如何走出失戀的痛苦,失戀了怎麼治癒
阿黛爾離婚後首發聲 要學會真正愛自己
得了激素臉會自己自愈嗎?裸臉能治好激素臉嗎
8大偏見讓女人“被失戀”
學會疼愛自己 女性經期到底該吃什麼好
學會疼惜自己
香薰療法 女人要學會寵愛自己
《幸福額度》經典臺詞 女人要懂得愛自己纔會有人愛
事後吃藥特傷身 女人要時刻愛護自己的身體
【圖】愛美這件事,男士要怎樣去保護自己皮膚
女人怎麼讓自己變美 堅持做這幾件事
用弓箭爲自己拔牙 拔牙注意8件事
悲傷的治癒情書 愛你是件美妙的事兒
戀愛失戀怎麼辦 15天快速治癒失戀後遺症
爲什麼會月經失調 女性要學會自我調理
我失戀了很痛苦怎麼辦 培養興趣自我治癒
治療失戀傷痛的最好方法,讓自己對往事狠一點
懂生活更幸福 女人要學會做好這幾件事
粉瘤會自己消失嗎 有些會自然痊癒
失戀是學會愛的最好成長方式
治療失戀的最好方法,學會平靜地面對愛人的離去