失戀了怎麼辦才能最快走出來看元芳腫麼說
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失戀了,對戀人雙方的打擊都很大,但是已經發生的事情就坦然接受吧,如果你一直沉寂在這種痛苦中,你的生活也會一團糟的,所以你要快點走出來,具體的排解方法可以去本站裏學學
一遭遇失戀了怎麼才能最快走出來?
戀情並不是一帆風順,也不是總充滿着幸福和甜蜜。當失戀的打擊讓人難以承受,卻又不得不接受的時候,總是讓人痛徹心扉。那種從心底伸出慢慢涌出來的悲傷和痛苦,就像一潭死水讓人沉淪其中,失戀的人對任何事情都沒有關注,有的人甚至會悲傷很久難以自拔。那麼,遭遇失戀了怎麼辦才能最快走出來呢?
第一、創造無他(她)環境
很多失戀的人並不是自己想要沉浸在悲傷之中,而是現實中很多情況都讓自己無法忽視失戀的問題。所以,遭遇失戀了怎麼辦才能最快走出來?最好的辦法之一就是創造無他(她)環境。將和那個人有關的物品全部清除,不讓自己有睹物思人的機會,這樣快刀斬亂麻,是走出失戀最快的一種方式。
第二、多參加活動
有人說,工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具,這句話還是有一定的道理的。不止是工作,各種豐富多彩的活動也是一種解脫的方法。參加一些講座,公益活動,或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散注意力,也能爲自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。人的注意力是有限的,如果注意力更偏向於各種活動中,情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮,從而能夠更快的走出失戀的陰影。詳情請參考相關文章《治療失戀的歌 藍色土耳其》
第三、說出來
戀愛當中,自然是二人世界的時間更多。而失戀之後,一個人自怨自艾只會徒增悲傷。所以,和朋友、家人訴說自己的心情也是一種解脫的方式。如果實在不想對別人說,也要找一支筆或者用手機錄音、電腦打字記錄下你的心情。陰霾的心情說出來就會像煙一樣消散了。
二元芳,失戀怎麼辦?
感情如同逆水行舟,不進則退,因此在愛情的道路上失戀是在所難免的。那種一帆風順水到渠成的愛情也是寥若晨星。因此關於失戀怎麼辦也成了很多人面對的難題之一,那麼該如何快速從失戀的陰影中走出來,以一個新的心態迎接美好的未來哪?請聽聽情感專家的建議吧,希望可以讓失戀的人們早點從陰霾中走出。
1、不要去恨。
一段感情即使走到了盡頭,但曾經的華美和感動還存在記憶裏。所以不管是誰提出來的分手,那麼一定不要怨恨和憤怒。在感情裏你必須明白一個道理,愛你的人不會讓你去恨,讓你去恨的人根本不值得你去愛。逝去的愛情就像夾在書頁裏的花朵,也許嬌豔不在,可是芬芳仍在,所以即使痛苦,也不要去恨。恨別人往往是對自己的懲罰。
2、不要去忘。
也許我說這個建議,很多人會不解。我說的不要去忘,就是不要刻意的去遺忘曾經的感情。順其自然,讓時光漸漸地衝淡曾經的感情。我們往往刻意忘掉的東西卻永遠銘記在心,所以要學會順其自然。當你有天你學會坦然面對的時候,舞步學院說你就會發現即使不遺忘你同樣可以很幸福,而時光是一般利器,會改變歲月留下的一切。
3、記得去愛。
不要因爲曾經受過傷害就懷疑一切的愛情,不要因爲曾經失敗過就喪失自己所有的信心。你要記得在這個世界的某個角落裏,總有一個人爲我們獨自存在。也許我們的失戀,只不過是在等待 下一個轉角遇到那個最適合我們的愛人。失戀不是結束,而是一個轉角的開始。
4、記得去微笑。
不管曾經受到了什麼樣的傷害,都要學會微笑。因爲一個人只有笑起來,纔會有一種明豔的動人。微笑不僅是我們對生活的樂觀態度,更是我們對愛情不放棄不妥協的最好宣言,要記住在這個世界上愛情最青睞樂觀堅強的人,而不是那些消極悲觀的懦夫。詳情請參考相關文章《不分手的戀愛是真的存在的》
5、記得去反思。
一段戀情的終結,必然有太多的傷痛,但也有很多的經驗教訓。爲何戀情走向失敗?你和她/他,最大的阻礙是什麼?曾經哪些事情,她/他深受感動?等反思總結後,如果要挽回戀情,那不妨規避對方討厭的行爲,多做一些她/他喜歡的舉動。如果覺得想要下一段戀情,那更要好好反思,不要重蹈覆轍。
三勇敢面對失戀 勇敢繼續新的生活
分手是戀愛到了一定階段的時候所要面臨的問題,當然導致分手的原因有很多,在分手之後有的人就一蹶不振了,那麼分手之後應該如何繼續去面對生活呢?
1、轉移注意力:
分手最怕陷在泥淖無法自拔,抽離心情的方法很多,離開傷心地去旅行,聽段音樂,看看書,祈禱,或把愛轉移,去幫助那些需要愛的流浪狗,去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。
2、學會成長和反省:
分手最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力,反省不是數落誰的錯,而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習,以及可以作爲下一段感情的借鑑。分手的痛無所不在,觸景傷情,夜深時昔日光景歷歷如繪,真是苦不堪言,有時成了身心症,胸悶心口痛、失眠、厭食、注意力不集中等,生活大受影響,需要拿出些方法爲自己減痛,簡而言之,就是要接受戀人關係的終止,承認那已是過去式,over 了。然而生命可以繼續它的自由豐富之旅。
3、分手了,學會自我照顧:
分手最怕癱瘓不起,任何自我照顧的行動都是良藥:去打球,去狂舞,去山上、海邊大叫,去遛狗,去公園曬太陽,去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼,比如燒燬昔日信函,此類告別行動頗有療傷的效果。
4、不想當初事:
分手最怕鑽牛角尖,特別是算舊帳,悔不當初,其實於事無補。想想情聖們的金玉良言:""得之我幸,不得我命"、"曾經愛過,又何必擁有"、"愛情若握在手裏,就扼殺了這隻愛情鳥","往者已矣,來者可追"……把美好的回憶收藏,用祝福爲這段因緣畫句點。
5、努力向他人傾訴:
分手最怕自我退縮、封閉,將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫,網上和網友訴訴心聲,情緒要有出口,不然會決堤。然而因爲怕說了更惹傷心或"心醜不可外揚",怕別人笑話,乾脆封口,殊不知說出來就是一種治療,能說代表心理上已經可以坦然面對。
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