失戀了該怎麼辦?要樂觀心態拒絕消極
本文已影響9.11K人
本文已影響9.11K人
愛情,是美好的,但是有時候也是傷人的,因爲在愛情的世界裏,也會有分手這樣的事。其實面對分手,我們應該樂觀,把分手的經歷當做是人生的財富,這樣自己就沒有那麼痛苦了。現在本站教你失戀了該怎麼辦?
一失戀了該怎麼辦:你必須先冷靜下來
失戀了該怎麼辦?你要做些什麼。
1冷靜下來,平和心態。
自己真的很在乎這段感情嗎,自己真的是很在乎某個人嗎?搞清楚自己內心真正的想法,探清楚自己內心深處的感覺,才能真正走出自己的心結。更多詳情可查看《失戀了我該怎麼辦,除了哭,做什麼都好》。
2如果有機會,還是和對方溝通一下。
這個談的方式可以有很多種。可以面談,可以寫信,可以在網上談,這個要看你們兩個一直以來的習慣。也許是有誤會,也許是一時的衝動,很多時候,把這些東西說開了就好了。更多詳情可查看《男人失戀了怎麼辦 失戀負面情緒的解脫》。
3如果沒辦法回到過去了,那就勇敢接受。
不要太難受,你要明白很多事情就是這樣,過去了就不會再回來,這個時候理智的作用非常大。一個戀人離你而去,不久後還會有其他你心儀的人闖進你的生活。
4實在難受,可以去喝一點點酒,但是要適可而止。
讓自己暫時的麻痹一會,讓自己的大腦暫時不要想這麼多有的沒的事情,因爲人長時間想同一件事情真的會崩潰的。喝完回去好好的睡一覺,很多事情睡完一覺起來之後就幡然醒悟了。
5也可以找最好的朋友吐露心聲。
舞步學院建議,把自己內心最深處的所有的想法,自己全部的苦楚全部都傾訴出來。說出來以後,其實就沒有那麼難受了。要明白,有時候,能有這樣一個人願意安安靜靜地聽你說完內心的全部想法,也是一種幸福,爲你繼續支招。
二女人失戀了該怎麼辦?
不能自暴自棄
失戀的打擊會讓你很難再相信愛情,自己曾深深愛過的男人,眨眼功夫就抱着另外一女人,受到傷害也是難免。但要學會擺下心態,在哭溼了枕頭後,拿出去晾乾,然後讓自己變得更美,找到更好的那個他。
絕對不能做朋友
有種理論叫做“分手亦是朋友”,但都是屁話,如果你在一段感情中受盡傷害,如果還想要做朋友,只能說明你對他還有所留戀,還存在幻想。想要完全走出前段感情,則要做到瀟灑的往前走。
不要見面
分手了,爲何還要見面呢?見面只會讓雙方更加痛苦。分手了,就優雅的離開,不要以任何藉口見面,因爲你要開始自己的新生活,要重新開始新的生活,忘記舊戀情是必須的。
不要找相似的
失戀了,在人海茫茫中尋找他的身影,看到熟悉的人總會掉眼淚,不要在相似的人身上找那個傷害你的人的身影,這種逃避現實的心理,只是爲了掩蓋你還愛他的事實,用另一個人來填補心裏的空虛。
不要隨便戀愛
有些女人爲了上一段戀情,會迅速的展開另一段戀情,以此來療傷。在此過程中,可能會隨便找個男人,而導致自己傷上加傷,最後也是以分手告衷,不能解決任何問題。
三失戀後不相信愛情了怎麼辦?
一次分手可能會造成心靈的重創,如果不相信愛情了怎麼辦?
一、用心去感受每一個美好的瞬間。
生活本就是由無數的美好與缺憾組成,一次的失敗是種缺憾,美好的部分依然值得我們去爭取,快樂時盡情的享受,悲傷時也不要深陷其中不能自拔,這是一個人成熟的標誌。
二、沒遇見適合自己的人,說明機緣未到。
錯過了一個人,還會遇見更多的人,而這更多的人之中,有適合自己的那個他。
三、放棄未來,放棄希望,經歷過的挫折卻是白白的浪費。
很多時候我們不得不繼續向前,放棄未來,放棄了希望,以往的付出都是白費心血,並沒有成爲我們生命中精彩的積累,人生是一個積累的過程,不斷的積累能夠讓我們變得充實,未來的幸福正是來自前一次的失敗。
四失戀了該怎麼辦:六種維他命你必須擁有
維他命A-行動(Act)
失戀最怕癱瘓不起,任何自我照顧的行動都是良藥:去打球,去狂舞,去山上、海邊大叫,去遛狗,去公園曬太陽,去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼,比如燒燬昔日信函,此類告別行動頗有療傷的效果。
維他命B-轉念(Believe)
失戀最怕鑽牛角尖,特別是算舊帳,悔不當初,其實於事無補。想想情聖們的金玉良言:""得之我幸,不得我命"、"曾經愛過,又何必擁有"、"愛情若握在手裏,就扼殺了這隻愛情鳥","往者已矣,來者可追"……把美好的回憶收藏,用祝福爲這段因緣畫句點。
維他命C-傾吐溝通(Communicate)
失戀最怕自我退縮、封閉,將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫,網上和網友訴訴心聲,情緒要有出口,不然會決堤。然而因爲怕說了更惹傷心或"心醜不可外揚",怕別人笑話,乾脆封口,殊不知說出來就是一種治療,能說代表心理上已經可以坦然面對。
維他命D-轉移(Distract)
失戀最怕陷在泥淖無法自拔,抽離心情的方法很多,離開傷心地去旅行,聽段音樂,看看書,祈禱,或把愛轉移,去幫助那些需要愛的流浪狗,去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。
維他命E-擷取意義(Extract)
失戀最怕僵化思考,完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力,反省不是數落誰的錯,而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習,以及可以作爲下一段感情的借鑑。
維他命F-體適能(Fitness)
失戀最怕"虐待自己的身體",狂吃狂飲,甚至借酒藥消愁。每天要想辦法鍛鍊自己,有氧舞蹈、游泳、慢跑,強化心肺功能;做瑜珈、皮拉提斯提升自己的柔軟度;舉重、仰臥起坐、伏地挺身維持肌肉耐力,運動讓身體釋放恩多芬,加速身心復原。
女生失戀了該怎麼辦 分手後的心情應如何調整
王心凌怎麼消失了 王心凌爲什麼過氣
樂觀心態是健康內因 生活中保持樂觀心態的方法
失魂落魄一蹶不振 不想傷心的失戀該怎麼辦
面對愛人的離去傷心難過,失戀了應該怎麼辦
兩個人的美好變成孤獨,失戀了傷心該怎麼辦
測試一下什麼樣的人該拒絕 要學會拒絕
婆婆要來和我們一起住怎麼辦 我拒絕了她之後又心軟了
如何培養孩子積極樂觀的心態 孩子積極樂觀的心態怎麼培養
辦公室戀情怎麼拒絕 拒絕辦公室戀情的方法
約男生出來被拒絕怎麼辦 被拒絕了之後還有機會嗎
高血脂怎麼辦 積極良好的心態很重要
我失戀了怎麼辦 失戀心理治療的4個忠告
失戀了怎麼調整心態,勇敢地走出陰影不要畏縮
失戀後爲什麼會出現消極情緒 失戀後要儘快調整自己
表白失敗該怎麼辦?要不要繼續?還能做朋友嗎?
失戀了怎麼辦?如何度過失戀期找回自我
失戀了該怎麼辦?如何快速走出分手陰影
表白被拒絕怎麼辦 這些戀愛技巧你要懂
消極的心態怎麼調整 保持積極的心態其實並不難
男生失戀了怎麼辦?男生失戀後正確調整心態的方法
想取消相親應該怎麼拒絕 這三種婉拒方式可以試試看
樂觀心態是健康內因 生活中保持樂觀心態的方法