過去的終究已經過去，如何從失戀中走出來

分手只是一瞬間的事情，可是造成的結果影響卻很持久，失戀的時候，很多人的心情變得沉重，對以後的生活失去了信心，但是這樣做傷害了自己，卻無法改變已經發生的任何事情，不如讓自己學會接受這樣的結果，過去的終究已經過去，如何從失戀中走出來，所以本站告訴你走出失戀的方法，樂觀面對發生的一切。

1一個人失戀了怎麼辦

在年輕的時候人們往往會經歷愛情，有時候一次還未必成功。所以失戀就成了自己內心的陰影。一個人失戀了應該怎麼辦呢？

要遠離流行音樂

失戀的時候聽流行音樂，往往會越聽越悲傷，越聽越難過。因爲很多流行音樂都是很多人追求而達不到目標時的心情，當你聽音樂的時候很多回憶就會出現在腦海裏。這樣只會加強自己對往事的回憶。所以，失戀後想自我救贖，首先就是要遠離流行音樂。

放棄與對方相關的所有印記

失戀了，回憶都已經沒有意義。如果你不願意走出來，你大可以來回翻看那些屬於你們的回憶，但是爲了儘快讓自己走出失戀，還是刪了它們吧。刪了與對方相關的所有照片或者書信，讓事實幫助自己，告訴自己，已經過去了！

多參加戶外運動

失戀了，不妨改善下自己的生活狀態，多參加戶外運動，多出去走走，看一看別人都是怎麼生活的。當一個人視野開闊的時候，自己的心情就會好很多。大自然是最好的心理治療師。很多人遇到想不開的事情都會去登山或者看海，因爲這能夠讓自己想得開。

多接觸自己的親人

失戀了，如果你有自己非常信任的親人，其實不妨多和他們接近接近。他們雖然勸不了你，但是卻在不知不覺中讓你感覺到溫暖。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，人生有很多種感情，愛情是最不靠譜的，因爲沒有血緣關係。而親人卻會使得你感覺到安心和踏實。所以，多接觸自己的親人，說不定你會對愛情有新的看法。

去嘗試下做做自己感興趣的事情

當失戀了，自己的心態會很差，這個時候也許對什麼都沒有激情。但是想一想自己曾經感興趣的事情，這會讓你自己看到生命的意義。你可以利用大好的時光去充實自己，完善自我，鍛鍊一個全新的自己出來，這何嘗不是一種進步呢？塞翁失馬，焉知非福？說不定，失戀後你的新的努力會帶來意想不到的驚喜。

失戀並不是什麼嚴重的事情。因爲你還年輕，你還有很多可以遇到自己愛情的機會。關鍵就是失戀後要快速的自我恢復，自我救贖。因爲這樣纔不至於讓自己總是沉浸在往事裏。過去了的終究已經過去，不必眷戀，因爲人總要勇往直前！

2如何從失戀中走出來

想要從一段失戀的痛苦中走出來，這得因人而異，有的人顯得很灑脫，有的人卻久久陷入其中，難道就是因爲灑脫的人不愛了嗎？其實你需要的走出分手痛苦的正確方式。

歸還財物

分手之後，可以歸還對方貴重物品，也可以拿走自己的衣物等，總之要一次性處理好，甚至可以讓對方以郵寄的形式發給你，免得日後對方以歸還財物爲藉口找你，那樣藕斷絲連容易給生活造成困擾。

避免接觸

分手之後，還能做好朋友嗎？分手之後如果還能做好朋友，那說明你們根本沒有真愛過，分手之後能做普通網友就不錯了，別貪太多。分手之後，能不接觸就不要接觸，如果分手了還一起看電影一起吃飯，那你下一段戀情，就別指望好好過了，前任絕對是不定時炸彈。

封存關於她的記憶

也許多年後放下了會重新回顧，但是當下不要任何糾葛，不愛了就是不愛了，只有忘不掉的事，沒有忘不掉的人。

不要苦苦哀求，不要讓愛將你的自尊踐踏了

分手是一件很痛苦的事情，爲了挽回失去的戀人，你可能會苦苦哀求，甚至不惜不要自尊，以愛的名義將它踩踏在腳下。對於一個已經變心的人來說，任何的挽回與糾纏只會讓他覺得你很煩，甚至開始後悔自己當初和你在一起。何必呢，就算分手了也要揚起自己的頭，不用爲了一個不再在乎你的人把什麼都丟掉，不要做一個讓自己，讓別人都厭煩的人。男人可以爲愛付出所有，但並不代表需要爲了已逝的愛失去該有的驕傲。

不要主動聯繫他，他找你也暫時不要回應

分手後很痛苦，有很多人會說很捨不得那麼久的感情，無法接受兩個親密的人突然不再聯繫，也不再見面了。那分手後還要聯繫嗎？舞步學院告訴你，分手固然痛苦，但是這注定就是一條不能走回頭的路，聯繫與不聯繫這都已經是一個事實，只是在你的傷口還沒有痊癒之時，不要主動去聯繫他，放棄任何能夠聯繫到他的工具。當然，如果他主動找你，那也不要有任何迴應，無論是手機短信，qq聯繫都暫且擱置了吧。試問一個已經分手的男人，還總是聯繫你是爲了什麼呢？爲了顯示他對你的影響力，亦或是那自以爲是的魅力呢？別傻了，有空理他還不如找三五知己逛街，還給自己一個美麗的好心情。

不要主動去打聽他的任何消息

有一些人分手後放不下，總會忍不住打聽前任的消息，這樣做只能證明你還在意他，知道他過得好，你痛苦，過得不好你也開心不到哪裏去。不如就回歸到最初，當一個陌生人，不再跟他親近的朋友打聽任何消息。等到有一天你覺得內心平靜了，你會突然發現，即使沒有這個人你依然過得很好，再次聽到他有新歡，你也不會再是那個爲此神傷不已的女人。

從此消失，不再聯絡

消失是最痛快的方式，也能讓對方心裏的痛減低到最小值，時間是良藥。“洗心革面”開始你的新生活，放過了自己也放生了別人的愛情。

3失戀後該怎麼調整心情

情侶之間有相愛也會有分開，分分合合是大多數情侶都要經歷的成長，一次次的蛻變才能夠成爲愛情中完美的收穫者，有些人無法接受分別，有些人變得歇斯底里，更有些人變得不在相信愛情，每個人都會經歷愛情的洗禮，不要害怕，勇敢的面對。一起來看看失戀後怎麼調整心情。

充實完善自我

剛剛分手的短時間內也許內心會受到不小的衝擊，那是因爲你已經從一種習慣強制性變成另一種習慣，衆所周知，習慣世很難改變的，所以你纔會很難接受現實。此時你就要充實自己了，把自己曾經談戀愛的時間用來佐別的事情，比如看一些有意義的書籍，或者更精緻的打扮一下自己，更加充分的完善自己，使自己精神飽滿的等待下一個真命天子。

旅遊

有的人可能無法靜下心來看看書，你可以選擇另一個方式分情注意力，旅遊，看看美麗的山川河流，青草荷花，呼吸一下清新的空氣，換一種心情，收穫另一種境界。當你攀爬在巍峨的高山上時，俯瞰腳下生機盎然的土地，心胸也會豁然開朗。分手只不過是一件小小的事情，把一切拋到腦後，盡情的享受獨屬於自己的時光。

閨蜜談心

大多數分手的女生都會第一時間找到自己的閨蜜，然後盡情的哭一場，哭也是一種很好的排泄方式，能很好的舒緩心情。找到閨蜜，煲個電話粥，把自己的傷心難過都說出來，不需要再爲某人而保持自己的身材，可以美美的吃一頓，放下一顆樹木，未來將還你一片森林。

不要想對方

既然選擇分手就不要像從前那樣纏着對方，也許你大方的放手會給對方留下最後美好的記憶，當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。他已經不再屬於自己，何不瀟灑的轉身離去，因爲他放棄的是這個世界上願意爲他付出的女人，他的放手是成全你找到更好的未來。落花凋零，已經是不能改變的事實，所以不要強求，不要去想他，將他的身影從自己的大腦裏格式化。

不可放縱

女人決不可因爲失戀而放縱自己，及時你如何放縱，他也不會回頭，何不善待自己，身體是自己的，健康是自己的，未來也是自己的。世界很大，適合自己的不一定就只有那一個人，所以，積極的面對纔是最好的解決辦法。每個人的生命都有一次，要選擇盡情的綻放，而不是頹廢的放縱。自己的身邊還有很多值得自己關注的事與人，不要侷限自己，幸福就在掌握在自己的手裏。

培養自己另一個愛好

當自己恢復單身時，自己的時間就會變的充裕很多，可以培養自己其他方面的能力，有的可以鍛鍊一下身體或者練一練瑜伽，游泳也是一個不錯的選擇，也許下一個驚喜就在不遠處朝你招手，另一段感情就在不經意間來到你的身邊也說不定。如果不喜歡鍛鍊，你也可以學學素描，當你再一次開始新的戀情時可以給對方一個大大的驚喜。做一個多才多藝的女子會更受歡迎。希望每一個經歷分手的人都可以走出來，繼續走昂起頭驕傲的走下去。