盛夏男人該如何應對三大尷尬
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一:汗水是男人夏天最大的尷尬
黃先生愛出汗,天氣一熱,他出汗的頻率更高。汗多時,不僅使真絲襯衫上留下了斑斑汗漬,而且皮膚上也出現了黃豆大小的斑點,他倍感煩惱。夏季愛出汗吃啥緩解症狀
解析:在出汗的時候,有一種病菌容易侵犯皮膚,由於這種病菌喜歡溫暖和潮溼,而且有嗜汗的特點,因此,往往容易引起一種皮膚病,醫學上叫“花斑癬”,通常叫它“汗斑”。
夏天因爲出汗增多,皮膚多油脂,如不勤換內衣,或者患有慢性病或營養不良就會發病。
對策:
A、讓汗液自然蒸發:盛夏時汗液的蒸發是主要的或惟一的散熱方式。可在不影響活動的前提下,不立即擦去剛滲出來的汗液;在不影響雅觀的情況下,儘量增加肢體在空氣中的裸露面積。散熱快了,汗量自然會減少。過夏天流汗保健康
B、預防汗腺疲勞:在暑天應儘可能地減少出汗,降低出汗速度,同時要加強營養,補充足夠的食鹽,包括多進食一些蔬菜、瓜果、鹹湯,必要時喝一些淡鹽水或鹽汽水。
C、注意皮膚的清潔衛生:用溫熱水洗浴易除去皮膚上殘留的汗液及其帶來的固體成分,這對皮膚和全身都是有好處的。
D、中藥浴預防:用艾葉、薄荷等中藥熬水洗澡,每週一次即可預防汗斑。#p#副標題#e#
二:腳的難處
自從應聘到外企工作之後,沈先生一年四季都是皮鞋着腳。哪怕天氣再熱,他對鞋子的要求也不能風涼,而不知何時長上的足癬,令他緊裹在皮鞋裏的一雙腳痛“癢”難耐。
解析:炎炎夏日是足部疾病的暴發季節。特別是對於那些不可能穿着涼鞋去上班的白領階層來講,在夏日裏要格外注意保護自己的足部。夏日的高溫會使鞋子成爲細菌繁殖的溫牀,造成足部出現一些皮膚病。那些藏匿在腳指甲裏的真菌雖然在冬天成不了什麼氣候,但在夏日裏卻會得到大量繁殖的機會,使足部發炎,足癬就是一種易在溫暖環境裏暴發的足病。
對策:
A、不要穿太緊的鞋子。如果足部本身有問題,不宜選擇硬幫皮鞋,而應選用軟幫皮鞋。
B、在炎熱的夏天裏,儘可能穿透氣性良好的薄棉襪子,避免穿尼龍襪子,以防給真菌造成良好的繁殖環境。
搞定汗腳問題的簡單訣竅
C、每天不但應堅持洗腳,而且洗腳後還應儘可能把腳擦乾。
D、經常換鞋很重要,不要在長時間內穿同一雙鞋。#p#副標題#e#
三:夏日的高壓
楊先生在一次體檢中被查出有高血壓後,因爲症狀不重,他也沒太重視。在他剛滿40歲的那年炎夏,因高血壓而併發了“腦中風”,經醫生搶救才得以脫險。
解析:氣溫在32℃以上時,人主要靠汗液蒸發調節體溫,這要通過皮下血液循環進行。對有高血壓的人來說,“額外”的血液循環不僅會使血壓升高,還會因血液黏稠,誘發缺血性腦中風。對心血管調節功能不良及有腦動脈硬化的人,缺血進一步加劇,易誘發腦梗塞。
對策:
A、高血壓、冠心病早已不是老年人的專利,對於中青年人來說,若一旦被查出有這類疾病,遇上熱天就應格外注意,不可掉以輕心。
B、夏天由於出汗的原因,身體易處於輕度脫水狀態。因此在夏季哪怕不渴時也應多喝水,多排尿。
C、天熱時,若忽然出現症狀輕微的頭痛、頭暈、半身麻木,不要以爲是睡覺不好或疲勞所致,而應及時就醫。
D、提醒已有高血壓病史者,儘量少用空調,用時最好將室內溫度控制在27℃~28℃左右爲宜。
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