如何在家保養腳部
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1、腳的保養
首先用中性肥皂清洗,泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗,這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的污垢,也不會傷害肌膚。然後檢視腳板側和腳底,如發現有表皮特別粗糙的部位,應用輕石或銼刀輕輕摩擦,以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮,那樣很容易割傷並造成感染。洗完後徹底擦乾,再用保養霜或乳液按摩。腳底常出汗的話,再撒點痱子粉或滑石粉。最後修剪腳趾甲時應保持平直,不要沿着指甲的弧線剪除,以免腳趾甲嵌近肉裏,引起疼痛。
2、雙足多汗的護理
雙足多汗的人,每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳,溫水洗後,需再在冷水中浸一會兒。洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾,塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑,再撲些爽身粉,即可減輕出汗過多的毛病。
我們需要準備的是:幹辣椒。首先燒壺開水,然後接小半盆涼水,把燒開的開水倒進洗腳盆裏,水溫略微燙手即可,現在往溫水裏放幹辣椒吧!大約5個幹辣椒,掰碎了泡進水裏,端進客廳裏,把開水壺放在旁邊備用,把腳泡在溫水裏,一邊泡一邊看電視也是一個不錯的選擇!不過這時要注意水溫,如果感到水溫有點涼的話就往盆裏倒點開水,小心點,不要燙着腳了,這個美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水裏泡大約30分鐘左右,幹辣椒能讓腳部迅速發熱,燃燒腿部脂肪,加速血液循環,看看,剛泡了一會兒就出汗了,30分鐘後把腳從溫水中取出來,把腳上的辣椒水擦乾淨了,拿來冬天穿的保暖拖鞋,再捂一個小時後,揉一揉,嗯!皮膚柔軟多了!
腳部保養禁忌
忌穿小鞋子
經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形,還會在腳後跟或腳掌處磨出硬皮,即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”,甚至導致腳趾或足底皮膚變形。
忌對腳部乾燥不作處理
尤其是秋冬季節,腳底皮膚容易乾燥脫皮和龜裂。如果不作處理,腳部皮膚會進一步惡化,導致雞眼或趾間皮膚變白,感染化膿。因此切不可小視腳部皮膚乾燥。
忌不穿襪子
春夏季節,因水土或其他原因,很容易生出又癢又痛的足癬,輕者脫皮,重者化膿發癢。如果不穿襪子,不僅可能導致皮膚潰爛,還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。
忌不注意腳部按摩
女士們應對於夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視,若不注意,不僅有損於腳面皮膚的潔白細潤,甚至會產生皮膚過敏等不良現象。爲此,可適當按摩或揉搓雙腿和雙足,以保持腳部正常。
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