秋季喝哪些茶最提神
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自制花草茶有助於解乏提神
1、熏衣草檸檬茶
原料:熏衣草乾花蕾5~6粒,檸檬片或檸檬汁。
做法:將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中,加入沸水加蓋5~10分鐘,如果是與檸檬汁一起搭配,待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。
功效:熏衣草香氣可舒緩壓力、消除疲勞,檸檬具有利尿、促進消化作用,其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
2、玫瑰薄荷茶
原料:玫瑰花乾花蕾4~5朵,薄荷少量。
做法:將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中,加蓋到10~15分鐘,待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效:玫瑰花可舒緩情緒,薄荷可驅除疲勞,使人感覺煥然一新。
3、蜂蜜菊花茶
原料:蜂蜜500克,鮮菊花花瓣1公斤。
做法:將鮮菊花瓣搗爛,加水煎半小時,連續兩次等量提取,濾除殘渣,合併兩次提取液,小火濃縮至500毫升,待涼至60℃以下時加入蜂蜜,調勻。
功效:菊花茶清肝明目,也具有降火的作用,夏季飲用尤爲合適。蜂蜜養顏潤腸,還可調劑口味。
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