男人手心出汗吃什麼好
本文已影響3.03W人
本文已影響3.03W人
編輯推薦:喝出健康和美麗養生湯食譜大全
男人手心出汗吃什麼好:藥膳止汗
1、百合粥
百合20克、粳米50克、白糖少許。將百合洗淨與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
2、小麥山藥湯
浮小麥15克,山藥15克,白糖少許。二藥同煎取汁150毫升,加糖調味,每服50毫升,早晚各服1次。
3、黃蓍粥
黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。將黃蓍煎汁,用汁煮米爲粥,放入白糖調味溫服。可以補氣昇陽,固表止汗。
4、浮小麥飲
浮小麥15克,紅糖適量。熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調味。
5、參歸腰子
人蔘10克,當歸8克,豬腰子1個,姜、蔥、鹽適量。將參、歸切薄片,腰子去腎盂切碎,與姜、蔥、鹽同放於盆內,加水適量,煮爛食之。
6、生地黃雞
生地黃150克,烏肉雞1只,飴糖100克。將生地黃切碎與飴糖拌勻,放入雞腹內蒸熟即成。補虛勞虧損,治消渴,中惡心腹痛。
7、黑豆小麥飲
黑豆15克,浮小麥15克。熬取二物汁液200毫升,加入糖調味頻服,每次服10毫升左右。補腎,明目鎮心。
8、韭菜根湯
韭菜根15根。將韭菜根加水適量,煎服。安五臟六腑,除胃中熱。
9、泥鰍湯
泥鰍90克,食油適量。用熱水洗去泥鰍身上粘液,剖腹取內臟,再用清水洗淨,濾去水份,用適量油煎至焦黃,再加水一碗煮熟可服。
飲食止汗
1、補鉀
隨汗液流失的,除了水,還有人體健康必需的鉀。鉀對維持體內酸鹼平衡和滲透壓、細胞的新陳代謝、神經肌肉的興奮性起着十分重要的作用。最安全有效的方法就是多吃富鉀食品。
一要有豆類、蔬菜、不果等。豆類中以黃含量最高。蔬菜中含鉀最多的是菠菜、土豆、山藥、芹菜、萵苣等。水果中以香蕉、橘子含鉀量最高。此外,玉米、紅薯以及牛奶、雞肉、鯉魚、黃魚等的含鉀量也不少。茶葉中含鉀量豐富,多飲茶可以補充人體流失的鉀。
2、補水
出汗就是流失水分,出汗多首先就是補充水分。隨汗液流失的還有大量鹽分,出汗多應當多補充食鹽,這點可能很多人都知道的,就是多喝點鹽開水。
3、補鈣
一般情況下,每天由汗液中丟失的鈣僅15毫克,這對人體來說無關緊要,可在高溫環境下勞作的人員,每小時從汗液中丟失的鈣要在100毫克以上,這就不可忽視了,因爲這個量幾乎佔鈣總排出量的30%,很容易導致低鈣血癥,導致患者手足抽筋,肌肉抽搐,長期鈣缺乏還會導致患軟骨病,易骨折,及經常腰背和腿部疼痛。
雖然不需有意識地服用補鈣藥物,但應在生活中攝取足夠的鈣,多吃些牛奶、豆製品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質的食物。
4、補酸
酸味能斂汗止瀉祛溼,夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類,它們的酸味能斂汗止瀉祛溼,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。
男人經常出汗的7大好處
手腳出汗治療最好方法:手腳出汗的原因及預防方法
孕婦手心出汗怎麼辦?學着這樣做
心悸出汗 盤點導致心悸出汗的原因
男人吃什麼對心臟有好處
晚上出虛汗吃什麼好 推薦四種食療法
經常出汗吃什麼有用?
產後出汗多怎麼辦 吃什麼調理
男人吃飯頭部出大量汗是什麼原因
手心出虛汗是怎麼回事 該怎麼辦
不出汗怎麼辦 夏天不出汗是什麼原因
老人頭疼噁心出汗怎麼回事
鍛煉出汗有什麼好處呢
冬天手涼出汗怎麼辦
汗蒸對人體健康有什麼好處 納米汗蒸加肥效果怎麼樣
腳出汗是什麼原因 腳出汗怎麼治
男人腳底出汗多怎麼回事
男人心氣虛吃什麼好 男人心氣虛養生原則
男人夜間出汗是腎虛嗎 男人出汗的幾大特徵
男人爲什麼每天晚上睡覺會出虛汗
爲什麼有的男人睡覺老愛出虛汗
男人手腳總是出汗的4種原因
手心出汗怎麼治療?手心出汗怎麼辦?
夏天手腳心出汗多是血虛
手腳容易出汗的原因 常吃養生粥緩解手腳出汗
男人手心出汗是什麼原因
手心出汗怎麼解決 4款食譜有助調理
男人出現上火症狀吃什麼好
經常出虛汗吃什麼好 推薦兩種有效食物
早上手腳出汗怎麼辦
夏天出汗對身體有什麼好處
夜間男人出汗怎麼回事
女白領愛出汗甲亢惹的禍 甲亢吃什麼食物好