男人飲食有8個健康盲區 6種食物對男人健康不利
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飲食健康關乎着大家的身體健康,男性飲食中有很多有利於男人的蔬菜和水果,比如西紅柿對男性的前列腺有很好的保護作用,然而飲食的注意事項也是很重要的,雖然有一些蔬菜對大家的身體有益,但由於商家的唯利是圖,很多蔬菜存在隱患。
男人飲食有8個健康盲區
1、有人把韭菜當偉哥來助性,其實韭菜農藥含量特別高,很難去毒,對男性健康飲食危害大,儘量不吃。
2、現在長得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。
3、雖然水果皮有豐富的營養,但果皮的農藥含量也最高,所以一定要削皮吃。
4、男性健康飲食最好有皮的蔬菜也要先去皮,然後洗乾淨,再下鍋。可是很多年輕人圖省事,認爲經過加熱後,就沒有問題,實際錯了,不論怎麼燒,毒仍在菜裏。
5、一般的蔬菜要先洗乾淨,再放入清水中浸泡一段時間,然後再下鍋。
6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農藥的成分更少了,才能達到男性飲食安全
7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康,但近年來,茶葉農藥含量嚴重超標準,所以不宜過多飲茶。
8、現代的青年人學西方生活,特別喜喝咖啡,但經國外研究表明,咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響,尤其每天飲用過多時,其危害更大,所以要少喝。
6種食物對男人健康不利
肥肉
爲了顯示自己的陽剛之氣,男人們在吃肉時可是絕不含糊。一口一塊,大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃爲妙。因爲肥肉中含有大量的飽和脂肪和膽固醇,吃多了容易堵塞血管,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分,如何陽剛呢?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞了。喜歡吃肥肉的男人們,要三思啊。
火鍋
秋冬季節,熱騰騰油辣辣的火鍋成爲了人們餐桌上的寵兒。不過,由於火鍋中含有大量的嘌呤(涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上),吃多了,血液中的尿酸會增高,這是痛風發生的關鍵原因。女性體內雌激素能促進尿酸排泄,並有抑制關節炎發作的作用,所以很少發病。而在男性中,應酬多,常吃火鍋的人更易高發。
醃製食品
醃製的食品爲什麼能夠保存很長的時間,就是因爲放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面,更可怕的是,醫學研究證明,高血壓、陽痿和低睾丸激素三者之間存在密切關係。成年人每日鹽攝入量爲6克,但許多人的攝取量卻高達12克。醃製食品雖然美味,但是偶爾嚐嚐即可,千萬不可多吃哦。
煎炸食物
煎炸食物是很多人的大愛,在油鍋裏炸過,金黃酥脆,口感確實誘人。不過,爲了健康着想,還是少吃爲妙。因爲煎炸過的食物中含有大量氫化植物脂肪,不僅讓人發胖,變得懶惰,而且會影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足,影響“性”福生活哦。
精製麪粉
現在都流行吃粗糧、全麥的麪食,這是有道理的。因爲經常食用精白麪粉製品,會削弱男性的生殖能力,並導致動脈阻塞,從而提高心臟病發作和產生陽痿的風險性。
全脂牛奶
女人們爲了保持身材,都會選擇低脂或脫脂的牛奶來喝。不要以爲男人就可以隨意喝全脂牛奶。雖說牛奶和乳製品是蛋白質的最佳來源,但它們還是有所區別的。如果是全脂產品,還是敬而遠之的好,因爲它的脂肪危害不亞於肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會立竿見影。
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