男人養生:教你十大助“性”食品
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保持良好的性慾和性能力同樣與飲食有關。不論是中國還是歐美的醫學專家都承認:吃不一定會提高性能力,但肯定會起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好壞,卻很少注意到自己的“性”福其實就毀在飲食上。
飲食可影響男性“性福”
古羅馬時代,男性性冷淡,妻子多用魚類幫助他增強性慾;西班牙人利用巧克力來刺激男性性慾;印度的醫生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。現代醫學發現,男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助於增強性功能,而長期食用芹菜、菱角以及抽菸、酗酒都會降低男性性慾,甚至導致男性不育。
十大助“性”食品
1.韭菜:《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,能溫補肝腎,助陽固精,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎等作用,適用於陽痿、遺精等疾患。
2.狗肉:狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿早泄。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
3.泥鰍:泥鰍有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成的作用。
4.魚類:魚類是滋養性慾的理想食品,研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
5.蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有能使性腺活躍的生物活性。因爲體弱、年高而性功能有所減退者,可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
6.當歸:當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內分泌失調引起的症狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。
7.人蔘:其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
8.大蔥:現代醫學研究表明,蔥的營養十分豐富,它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常,從而起到壯陽補陰的作用。
9.生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。
10.巧克力:巧克力中含有一種名爲PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,“性”趣當然就能提高。
編後語:影響性愛的因素有很多,而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。要了解更多的健康飲食知識,請關注久久健康網飲食頻道。
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