如何增強孩子免疫力 增強孩子體質遠離疾病的方法
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如何增強孩子免疫力?媽媽們對孩子健康的關心遠遠超乎我們的想象。媽媽們爲了孩子的健康,提高他們的身體免疫力,常常會給孩子買很多的增強免疫的藥回來給孩子吃,但是增強孩子免疫只有這種唯一的方法嗎?增強孩子免疫這一點媽媽們可以從多個方面進行。
如何增強孩子免疫力
讓孩子少生病的7大訣竅
1、爲寶寶把好飲食關
很多家長擔心孩子吃得少,會影響他的生長髮育,會營養不良,所以經常採取“填鴨式“的餵養方法,但其實這種做法是不可取的。有句話叫”要想小兒安,三分飢和寒“,也就是:想要寶寶不生病,就不要讓寶寶吃得太飽,穿得太厚。
之所以不能讓寶寶吃的太飽,是因爲孩子的臟腑嬌嫩,消化功能尚未健全,吃的太飽,會增加胃腸系統的負擔,容易讓寶寶出現積食、腹痛、消化不良等症狀。
而且積食會使寶寶體內產生內熱,這種熱往往會走呼吸道,所以有很多小孩子特別容易感冒、咳嗽,而且久治不愈,這跟孩子積食是有一定關係的。
2、不要給孩子穿太多
孩子是純陽之體,很多病都是家長給捂出來。在俗語中,有句話叫“小孩兒屁股三把火”,意思就是說小孩子是不怕冷的,他怕的是熱。如果家長給孩子穿的過多或蓋的過厚,就容易出汗,出門被風一吹就感冒了。
那麼給寶寶穿多少才合適呢?原則上,孩子的衣服要跟大人一樣多,或比大人少一件,讓孩子的身體去適應嚴寒的過程,慢慢的抵抗力就增強了。
還有一些家長,孩子一感冒就會習慣性地給他捂,以爲發發汗就好了,結果這一捂反而把孩子捂出高燒,甚至出現高熱驚厥。爲什麼會這樣呢?孩子的體溫調節能力不強,用衣物棉被捂的話,就會導致體熱無法散發、體溫快速上升,所以小孩兒感冒堅決不能捂。
如何增強孩子免疫力
3、不要盲目給孩子使用抗生素
很多家長總是認爲發熱就是有炎症,看到孩子感冒發燒,就習慣性使用抗生素。殊不知,80%的感冒都是由病毒感染所引起的,而抗生素對病毒是沒有效果的。
而且抗生素一旦用了之後,會讓孩子對這類抗生素產生一定的耐藥性,等孩子以後再生病,真的需要這種抗生素來消炎時,反而不管用了,所以家長千萬不要隨便給孩子用抗生素。
其實,不單單是抗生素,過度使用任何一種藥物,都會給孩子的身體造成一定的損傷。我們的肝臟是用來解毒的,腎臟是用來排泄的,如果過多的使用藥物,會損傷肝腎等器官的功能。
4、可以允許寶寶適度髒些
這裏的“髒”並不是讓大家不講衛生,而是說不要把孩子的生活環境弄成無菌的狀態。
有些家長不僅要求孩子飯前便後要洗手,甚至要求孩子時時刻刻都要洗手,傢俱或地板都會用消毒劑擦拭,這種做法看似會讓孩子更健康,但其實是一種病態。
如果孩子一直生活在無菌的環境中,他就無法對外在侵害形成抵抗力,就如同溫室的花朵一樣,經不起風吹雨淋。所以,不要讓孩子生活的環境太乾淨了,適量的病菌反而會促進孩子免疫系統的發育,幫他提高免疫力。
另外,我們環境中的細菌不一定全都是有害菌,還有很多有益菌。“不乾不淨吃了沒病“的說法,雖然有些誇張,但也是有一定道理的。
5、給寶寶多喝白開水
對於孩子來說,最好的飲料是白開水。孩子定時定量飲用一些白開水,對他的口腔、腸道都有一定的潤滑作用,能幫孩子更好地穩定血壓和情緒。
有的家長說,“我們孩子最愛喝果汁,反正都是給孩子補水分,那給孩子喝果汁也是一樣的吧。“袋鼠麻麻想說的是,這真的不一樣。因爲果汁含糖分比較多,如果孩子喝果汁比較多的話,吃飯時就沒有胃口了。所以,我們還是建議給孩子喝白開水。
那如果孩子實在不願意喝水怎麼辦?點擊藍色標題:寶寶喝水有講究4大禁忌要避免查看。
6、督促寶寶進行鍛鍊
鍛鍊對提高孩子的抵抗力是非常有幫助的,家長可以根據年齡段的不同,來爲孩子選擇適合他們的運動方式。
1)游泳:適合所有年齡段的孩子,可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。
2)快步走:適合1歲半以上的孩子,可加快胃腸道的蠕動,預防便祕,增強身體抵抗力。
3)做體操:寶寶滿2個月之後,家長可以每天幫他做一些體操,比如擴胸運動、屈腿運動、伸展運動、舉腿運動等,以提高心肺的功能,促進血液的循環,使氧氣能充足地供應身體各部分,從而提升寶寶的抗病能力。
4)馬步站樁功:也就是蹲馬步,適合2歲半以上的孩子。通過長期的練習,可以提高孩子的注意力,對提高寶寶身體免疫力也有很大的幫助。
提升免疫力的熱點提問
1、寶寶經常發燒,是不是免疫力低?
發熱只是症狀,不是原因。孩子發熱,應該尋找病因。不要認爲經常發熱的孩子就一定是免疫功能低下。最忌諱的做法就是,一旦孩子患了呼吸道感染,就選擇抗生素+抗病毒藥物+免疫增強劑,這樣非常不利於免疫系統的成熟,反而會帶來損傷。
如何增強孩子免疫力
2、寶寶對牛奶過敏,是不是免疫功能不好?
過敏本身是免疫功能異常增強的表現,不屬於免疫功能低下。孩子牛奶過敏,要回避牛奶及其製品,並使用深度水解或氨基酸配方奶,保證營養來源。開始添加輔食的時候,可以根據孩子的接受情況,逐漸添加,以尋找孩子能夠接受的食譜。
3、孩子得了好幾次肺炎,是不是免疫系統出問題了?
診斷肺炎除了呼吸道症狀外,應該還有胸部x光檢測結果,再有病原學檢測結果。不要輕易將發燒+咳嗽+有痰,就診斷肺炎。而且即使是肺炎,也不一定是細菌感染。只要孩子不是反覆的細菌性感染性肺炎,就不代表免疫功能存在問題。
4、孩子有哮喘,用不用給他用些增強免疫力的藥?
哮喘的常見原因是過敏,過敏是免疫增強的表現,如果再提高抵抗力,過敏將會更加嚴重,治療哮喘,首先應該尋找過敏的原因,去除過敏原纔是根治的主要方法。哮喘發作時不應選用抗生素,除非同時合併了細菌或支原體感染,應該使用支氣管解痙藥物和皮質激素。
5、孩子經常生病,需不需要進行提高免疫力的治療?
孩子如果沒有反覆細菌感染,就說明沒有免疫功能低下的問題。不要認爲孩子出現過感染,就是免疫功能低下。免疫系統包括先天免疫和獲得性免疫。獲得性免疫就是在出生後不斷受刺激後產生的,所以家長不必對正常的孩子採取任何方式的提高免疫功能的治療。
如何增強孩子免疫力
6、聽說抗生素會破壞免疫系統,爲什麼?
如果孩子出現感冒,一定要確定是不是細菌感染。反覆、積極地使用抗生素,不但不能增強孩子的免疫功能,反而會破壞它。所以,越是積極地給孩子使用抗生素治病,孩子越容易生病,因爲生病本身會刺激後天免疫系統成熟,而抗生素會削弱它。
7、母乳餵養是不是可以提高寶寶的免疫力?
胎兒出生前,媽媽通過胎盤給胎兒傳輸了自身體內的免疫球蛋白G(IgG)。這些IgG能在寶寶的體內存留約6個月的時間。寶寶出生後,媽媽通過母乳餵養,將腸道和呼吸道所產生的抗體IgA源源不斷地餵給寶寶。而且,母乳中還有很多營養物質具有生物活性作用,這些都可以促進寶寶免疫系統的儘快成熟。
8、怎麼保護寶寶的免疫力?
保護好孩子的皮膚,可以保證築好免疫系統的第一道防禦屏障,所以,不必每天過於認真地給孩子清潔皮膚。建議每天給孩子洗澡,但是不建議每天都使用沐浴露,洗澡後使用潤膚露。對於皮膚乾燥的孩子纔可以選擇植物源性的潤膚露。
9、服用益生菌爲什麼可以提高免疫力?
益生菌的作用是改善腸道菌羣。腸道菌羣得到改善,不僅僅是爲了消化吸收,更是爲了提高腸道的免疫功能。腸道免疫功能的增強,又會刺激全身免疫功能的增強。所以,真正的益生菌製劑,其適應證的第一項應該是改善免疫功能。要想通過益生菌調節免疫,至少需要服用3個月。
母乳餵養是有菌餵養,吸入乳頭周圍及乳管內的細菌,不僅利於孩子腸道菌羣的建立,而且通過刺激腸道免疫,能促進全身免疫系統的成熟。配方奶餵養就會缺少母乳餵養的有菌過程,所以配方奶餵養的寶寶應該適當添加活性益生菌,這也就是有些嬰兒配方奶內添加益生菌的緣故。
一、母乳餵養
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後,母乳中富含增強免疫的抗體成分可保護寶寶,直到他建立自己的免疫系統。因此,媽媽應爭取科學的母乳餵養,幫助寶寶增強免疫力。不要對母乳餵養輕言放棄,母乳對寶寶的健康將產生深遠的影響。
如何增強孩子免疫力
科學依據
母乳中含有增強免疫力的維生素A、C和E,還有礦物質和鎂。母乳餵養可以保護寶寶的消化系統、呼吸系統和耳部不受感染,這種保護甚至可以延續到母乳餵養結束後多年。
二、營養的食物
食物中特定的營養物質對支持寶寶的免疫系統起着關鍵作用。選擇什麼樣的食物取決於寶寶所處的階段:母乳期時,母乳是最好的營養食品;輔食階段,母乳和輔食就是並行的最佳食品;在一歲之後,嬰兒的固體食物應該是此時最合適的選擇。
因此,愛怡樂奶粉育兒專家建議:年輕媽媽們可以在不同的階段,通過諮詢醫生和閱讀科學的育兒書籍,瞭解寶寶在什麼階段需要什麼樣的食物,然後努力爲寶寶提供這些食物。需要提醒媽媽的是,攝入足夠的水分也有助於增強寶寶免疫力。乳鐵蛋白是專門提高寶寶抵抗力的營養物質,愛怡樂配方中特別添加了乳鐵蛋白有助於提高寶寶抵抗力和免疫力。促進寶寶身體發育。
科學依據
增強免疫力的功臣有來自橙子、杏和胡蘿蔔等的維生素A;有來自草莓、柑橘等的維生素C;也有來自鱷梨、蔬菜油等的維生素E;來自穀物的鋅和硒等。
三、運動和鍛鍊
運動和鍛鍊是增強寶寶免疫力的良好途徑,無論是哪個年齡段的寶寶,不論在什麼季節,都應該鼓勵孩子多參加運動,增強體質。另外,活動身體可以加快寶寶體內循環,增強寶寶胃口,並有助於他們休息。
科學依據
淋巴擁有很多抗感染細胞,而運動可以促進淋巴在寶寶體內的循環。
如何增強孩子免疫力
四、休息和放鬆
充足的休息和睡眠可以使身體迅速恢復。尤其是在寶寶疲勞和疾病前後,休息和放鬆更是起着不容忽視的作用。建議:媽媽應幫助寶寶在活動和休息之間找到一個平衡點。確保寶寶每天都有一定的休息時間,這包括有規律的睡眠時間和其他休息時間(比如講故事時間)。
科學依據
身體的恢復過程是在休息時進行的。相反,持續不斷的活動使你的寶寶緊張勞累,這會影響到他們的免疫系統。
五、每天日光浴
我們都知道過多的日照對嬰兒的皮膚有害,但適當的自然光照可以保證寶寶的免疫系統正常工作。
每天帶你的寶寶到戶外接受一些自然光照,這將是一個很好的習慣。尤其是對新生的寶寶來說,在冬天裏,保持每天的日曬可以有效地防止佝僂病。如果裸露小屁股在陽光下,還可以很好地防止尿布疹的發生。需要提醒的是,如果在冬天帶新生寶寶曬太陽,最好不要隔玻璃窗曬,因爲紫外線無法穿透玻璃照射到寶寶皮膚上,從而達不到防止佝僂病的效果。
科學依據
把皮膚暴露在自然光下有助於刺激寶寶身體內的T細胞,它們是寶寶體內對抗感染的關鍵衛士。
六、不要害怕病菌
有時候,輕微病菌的感染,比如:感冒、發燒等疾病,還有另外一項功能助寶寶完善免疫力,因此,當寶寶發燒、感冒後媽媽不必要太緊張,做好護理工作即可。
專家建議:寶寶的免疫系統在他出生最初幾個月還不成熟,所以這期間應使他遠離感冒人羣,但是,當寶寶稍微長大些,媽媽不要怕感染病菌而一直避免帶寶寶到公共場所。寶寶抵抗力弱主要是由於身體發育不完善,對周圍環境不能適應,過敏等現象的出現就是由於寶寶抵抗力低下,乳鐵蛋白能夠增加寶寶身體抵抗力,愛怡樂配方奶粉中添加乳鐵蛋白,幫助媽媽們打造抵抗力小超人寶寶!
科學依據
當免疫系統遇到威脅,比如感染病毒,就會產生消滅病毒的抗體。儘管你的寶寶會有一些生病的症狀,但產生抗體的過程會有助於自然免疫力的發展。
七、注射疫苗
疫苗使寶寶的體內產生抗體,這些抗體可以對抗特定的傳染病毒,或使它們的危險性降低至最小。因此,媽媽們一定要按照醫生的囑咐,按時帶寶寶到所屬地段醫院或保健所注射各種疫苗。
在此,要提醒媽媽的是,你應當爲寶寶保留每次記性疫苗注射的記錄,以備寶寶進入幼兒園後,把記錄交由幼兒園保健醫生管理,作爲寶寶在幼兒園期間進行統一疫苗注射時的備註。
科學依據疫苗不僅可以降低體內病毒的危險性,而且可以使一定的人口產生免疫羣,如果大部分人都有了免疫力,疾病就很難傳播了。
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