海蔘的功效與作用 海蔘小米粥這樣做美容效果更好哦
本文已影響6.11K人
本文已影響6.11K人
我國沿海盛產各種各樣的海蔘,例如梅花參、刺蔘、大烏參、白石參、元參、黃參、茄參等。,所以我們平時吃海蔘的機會也特別多,海蔘是一種軟體食材,不僅口感清脆,滑而不膩,還具有非常高的營養價值,每100克海蔘含有五十多種對人體有益的營養成分。海蔘具體的功效與作用,你知道多少呢?
一.海蔘的功效與作用
1.促進發育增強免疫力
賴氨酸被榮稱爲人體的“生長素”和“腦靈素”,它是精子形成的必要成分,能促進人體發育,增強免疫功能,並有提高中樞神經組織功能的作用,故有恢復大腦疲勞、增強記憶力、預防老年性癡呆等功效。
海蔘的功效與作用
2.美容養顏
消除疲勞;對陽萎、腎虛、神經衰弱等有治療作用;還有預防皮膚衰老,清除體內過量的自由基,調節女性內分泌,推遲更年期等。
3.抑制血栓的形成
可對抗多種腫瘤的生長和自然轉移;調節機體免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促進機體造血功能的恢復;具有強大的抗炎作用;保護細胞水分,延緩衰老。
4.抑制癌細胞生長
有效抑制腫瘤細胞的生長;對抗組織細胞老化;調節免疫功能;刺激骨髓紅細胞生長;抗疲勞。
5.降三高
調節體內脂質代謝,使肌體脂肪含量明顯下降;降低血糖、血脂、膽固醇。對2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善,對中老年人尿頻有所改善
6.防治男性前列腺疾病
海蔘含有豐富的鋅,鋅是男性前列腺的重要組成部分,故而具有防治前列腺炎和尿路感染之作用。
7.增加造血功能
海蔘微量元素釩的含量居各種食物之首,可以參與血液中鐵的輸送,增強造血功能。
8.加速傷口癒合
手術後刀口癒合加快,體力和精力能迅速恢復。
海蔘的功效與作用
二.海蔘小米粥的做法:
海蔘小米粥的做法所需要準備的食材和調味料:小米蔬菜海蔘姜蔥。
1.將小米淘洗乾淨後放入水裏浸泡一會
2.將其他食材全部清洗乾淨後切好,待用
3.鍋裏倒入適量水,煮開後放入小米
4.再次煮開後放入海蔘繼續煮開後再煮5分鐘,注意煮的時候要不停的攪拌以免粘鍋
5.放入生薑絲,蓋好鍋蓋小火熬煮,注意煮的時候別接開蓋
6.煮大概半小時後開大火煮開2分鐘,放入適量鹽,滴幾滴香油
7.撒些蔥花就可以熄火盛出了。
海蔘小米粥的做法貼心提示:
1.注意要水先煮開後在放入小米,然後再次煮開再放入海蔘。
2.煮粥的水要一次性倒入,而且要注意煮的時候要用小火慢慢的熬煮。
3.煮的時候別揭開鍋蓋,直到煮好出香味纔可以揭開鍋蓋。
海蔘跟小米都是營養價值非常高的食材,大家在家可以自己動手做做看呢。
仙鶴草的功效與作用 有效收斂止血強心控壓效果好
香蕉的功效與作用 莓果類的功效與作用
小米海蔘粥的家常做法是什麼
小米粥的功效與作用:睡前喝小米粥助眠(提高人體免疫力)
杏的功效與作用 果肉果核都是寶別浪費哦
海蔘的營養價值與功效是什麼
丹蔘茶的功效與作用 真的這麼強大嗎?
海蔘美食菜譜製作 海蔘這樣做營養又好吃
北蟲草的功效與作用 多種寶貴的功效保健效果特別好
人蔘果的功效與作用 增強免疫健胃消食酸甜可口
海蔘小米粥的功效與作用 海蔘小米粥的好處
小米海蔘粥的做法有哪些
海蔘是老少皆宜滋補佳品 海蔘的美味做法
海蔘湯的家常做法 這樣做會更好吃
枇杷葉的功效與作用 功效雖然多但這個細節一定要做好
男人吃海帶好嗎 海帶的功效與作用
術後能吃海蔘嗎?術後吃海蔘的功效與作用
海蔘是老少皆宜滋補佳品 海蔘的美味做法
玄蔘的作用與功效 清熱涼血對陰虛的人有非常療效
海棠果的功效與作用 海棠果的減肥吃法
黑米粥的功效與作用 煮出好喝的黑米粥妙招
牛油果的功效與作用:對於美容護膚有奇效(常用於化妝品)
人蔘和紅參的區別:紅參是人蔘的深加工產品(功效更強)