雨夜好眠 這到底是爲什麼?
本文已影響1.04W人
本文已影響1.04W人
不知道大家有沒有感覺到,一到下雨的夜晚,我們的睡眠質量就變得很高,睡得很好。這究竟是爲什麼?
雨夜好眠 這到底是爲什麼?
聲學上,這些 聲音有一個共同的術語名稱:白噪音。它是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍(0~20KHZ)內都是均勻的。相對的,其他不具有這一性質的噪音 被稱爲有色噪聲。當然,絕對理想的白噪音是不存在的,但雨聲、流水聲、鳥鳴聲等來自大自然的聲音是現實世界中最接近白噪音的聲音。
我們的聽覺系統像是一個隨時待機的警報系統。如果我們睡覺時出現噪音,突然間的變化會吸引注意力,使人驚醒。而白噪音會製造一個遮蔽效應,使人忽略嘈雜的環境,相當於屏蔽了很多細小、你沒有意識到的聲音變化。
雨夜好眠
有專家認爲,白噪音可以輔助治療一些神經系統疾病。目前,國外專家已經把它用來解決兩種臨牀問題。一是利用白噪音來停止嬰兒的哭 泣。新生兒剛剛離開媽媽的子宮,來到一個陌生的環境,陌生的聲音會令他們感到煩躁不安。而白噪音與他們熟悉的子宮裏的聲音有着類似之處。還有一些經常受到 環境噪音污染的人羣會利用白噪音來幫助恢復工作效率,比如一些大學生、白領,會利用白噪音來降低那些施工噪音對他們集中力產生的不良影響。
白噪音這麼多好處,那麼生活中哪些聲音屬於白噪音呢?下雨聲就是最棒的“類白噪音”,此外,森林蟲鳴、山間鳥鳴、流水聲也都是不錯的類白噪音。換句話 說,遠離都市的大自然就是類白噪音的最佳來源,如果想要放鬆身心、酣享睡眠,建議每週到大自然中走一走。當然,還可以下載一些蟲鳴鳥鳴、雨聲流水聲,在睡覺時播放。
就像我們喜歡大海的波浪聲,林間的鳥鳴聲,山谷的水流聲,等等等等。大自然的聲音,讓我們的心靈得以平靜。
粉白還是灰綠是什麼梗?揭祕鞋子到底是什麼顏色?
錢楓爲什麼胖了這麼多,這些年他到底經歷了什麼
血液變成藍紫色是爲什麼?隔夜菜到底能不能吃?
杜淳爲什麼被稱爲插刀教主?插刀教到底是什麼梗?
爲什麼會得癌症?癌症的原因到底是什麼?開始注意養生
小時代時間煮雨到底是什麼意思 揭時間煮雨是誰唱的
全世界就陳冠希的硬盤能修好是什麼梗?到底有何寓意?
胡歌夜會神祕女子被跟拍 這位女子到底是什麼人
李光地到底是個什麼樣的人,爲什麼最後被康熙拋棄?
微博上的夜是什麼梗?爲什麼都在問我有沒有夜?
夢裏夢到的人到底爲什麼夢到 這到底是因爲什麼呢
皮剛到底是誰是什麼梗?PG one爲什麼被讀成皮剛?
春天爲什麼會犯困沒精神 真的是因爲熬夜睡眠不足嗎
醫護員手術室互毆到底是爲了什麼 真相竟是這樣
路從今夜白目眠先生是誰身份介紹 顧夜白爲什麼離開路悠言
奔馳smart爲什麼那麼貴到底好不好
那麼黑的宋小寶,生了一對雙胞胎寶寶卻很白,這到底是爲什麼呢?
晚上睡覺老是做夢是怎麼回事 這樣做一夜好眠
襪子早已滑到了腳底是什麼梗?襪子滑到了腳底是什麼意思?完整版介紹
張大大爲什麼能成爲楊冪和楊穎的閨蜜?他到底有什麼厲害之處?
深夜去殯儀館送餐:這到底是個什麼梗
《誰是兇手》沈雨爲什麼催眠夏木 目的是什麼
等到煙暖雨收初澈怎麼了有什麼病 初澈到底是不是妖狼嗎