手機藍光會降低皮膚自我防禦能力 竟然比太陽紫外線更可怕
本文已影響2.02W人
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從以前就聽過,在室內也要好好的擦上防曬保養品,因爲室內的燈光也會有紫外線照射皮膚的問題。而最近,不少保養品牌也發表了關於藍光對於皮膚的傷害。不管你是男生還是女生,都請好好注重自己的健康,以避免皮膚癌找上自己的問題!
現代人可是說無時無刻都接觸着藍光形態,藍光來源於手機,電腦,平板,螢幕等,因爲生活方式,像是工作或做功課或溝通等,我們更本就無法遠離這些溝通媒介。甚至連睡覺,電話都會放在身旁充電。根據2019最近研究表示,高達87%的現代人睡前及起牀前一個小時會使用手機,並且都是在沒有塗上防曬油的情況下,接觸到這些藍光。
根據ESTEE LAUDER的報告指出,“使用手機三小時的藍光輻射,等同在強烈紫外線下曝曬1個小時。” 藍光對皮膚的傷害,包括UVA及UVB,甚至比其UVA及UVB會穿透到肌膚低層,更具有殺傷力。此外,藍光會加速肌膚色素沉澱,肌膚敏感及乾燥,提早老化,甚至是降低皮膚自我防禦能力。藍光也是會影響我們身體對於白天,黑夜自然判別,夜晚看電話會使得黑激素減少分泌,是人體情緒亢奮。
以下提供幾點給大家,儘量避免藍光的危害。
1,螢幕可使用抗藍光保護貼來遮蓋屏幕。
2,夜晚儘量少使用手機,若必須,就將亮度調到最低並打開護眼模式。
3,多攝取蔬果,以攝取抗氧化。4,選擇有抗藍光保養品。
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