再餓也不能吃的食物 其中一個堪比砒霜
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空腹不能吃的水果
空腹的時候很多東西都不能吃,有些東西吃了不僅沒有營養,還會導致身體受到一定的傷害,比如空腹吃橘子會引起引起胃痛,還有空腹喝牛奶會降低牛奶的營養成分。下面,小編來告訴您,即使再餓這9個食物都不能空腹吃。
1、空腹不能吃香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。另外,由於香蕉性寒,故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食,胃酸過多者最好不吃。
空腹不能吃什麼
2、空腹不能喝牛奶
空腹喝進大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及時消化,轉而被腸道內的細菌分解,產生出大量氣體、酸液,刺激腸道收縮,出現腹痛、腹瀉。專家建議,喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一邊吃食物一邊喝牛奶,以降低體內乳糖濃度,以利於牛奶中營養成分的吸收。
3、空腹不能喝糖水
糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
空腹不能吃哪些食物
4、空腹不能吃柿子
柿子吃不對堪比砒霜,因爲西紅柿中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等,如果空腹吃,就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛。另外,柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”,同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重,以免導致病情惡化。
5、空腹不能喝豆漿
大豆中含有大量的蛋白質,空腹飲用,蛋白質將“被迫”轉化爲熱能消耗掉,起不到營養滋補作用。喝豆漿的正確方法是應與含碳水化合物、澱粉多的食品,如餅乾、饅頭、麪包等共食,或在早飯後1~2小時飲服。
空腹什麼不能吃
6、空腹不能喝酸奶
空腹不能喝酸奶,因爲通常人的胃液酸鹼度在PH 1-3之間,空腹時的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生長的酸鹼度值在pH5.4以上,如果在空腹時喝酸奶,乳酸菌就會很容易被胃酸殺死,其營養價值和保健作用就會大大降低。
7、空腹不能喝茶葉
空腹飲茶,茶性入肺腑,會冷脾胃,等於“引狼入室”,我國自古就有“不飲空心茶”之說。另外,空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現爲心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
空腹不能吃的東西
8、空腹不能吃紅薯
紅薯雖然營養價值很高,但是空腹吃時會產生大量胃酸,使人有“燒心”的感覺。紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體,吃得過多,會出現腹脹、打嗝等症狀,因此建議不要空腹吃紅薯。如果要吃的時候可以搭配一些鹹菜。
9、空腹不能吃橘子
橘子深受人們的喜愛,但是空腹吃橘子對身體的危害是很大的,這是因爲橘子中的果酸,山楂酸,有機酸的含量非常多,如果空腹吃的話會使得體內的胃酸猛增,從而造成對胃黏膜的刺激,引起噁心燒心,發脹,胃痛等問題,另外橘子也不能多吃,一天最多可以食用2個左右。
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