留住女人的青春魅力 五種食物還您極致容顏
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吃石榴能抗衰老嗎
所有的女生最擔心的事情就是變老,而變老卻是每個人都無法避免的過程,女人一過了25歲之後,各項機能開始慢慢地老化。每個女人都想永葆青春,容顏永駐,但是目前看來是不可能,只有通過一些方法來抵抗衰老,只能老得更慢一些。那麼女人吃什麼食物抗衰老呢?女人吃什麼老的慢,下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧!
石榴性溫,味甘酸澀,入肺、腎、大腸經,有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血等功效。有助於消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降血脂和血糖,降低膽固醇等功效。紅石榴中含量最豐富的紅石榴多酚和花青素,被譽爲抗氧化界的兩大天王。其抗氧功效是綠茶的3倍,更是維他命C的20倍,維他命E的50倍,它能將導致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡,徹底排毒,恢復肌膚純淨。常吃石榴護心臟,抗衰老。
吃蘋果能抗衰老嗎
蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉爲美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保溼因子對皮膚有保溼作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉着,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。多吃一些蘋果,畢竟在蘋果當中有很多的營養成分。所以,利用蘋果抗衰老,效果很明顯。
除此之外,蘋果性能溫和,可作爲天然面膜,也可以切片塗敷。對油性皮膚而言,將1/3個蘋果搗成泥狀,敷於面上15分鐘,然後洗淨,再用冷水洗臉,可以軟化角質層,使油脂分泌平衡。蘋果的好處當然還遠遠不止於此,相信關於蘋果好處還一直在爲我們的認知補充的更多,畢竟蘋果的抗衰老功效還是十分巨大的,只要女性朋友吃的恰當、吃的健康,那麼真正的永葆青春又談何困難呢?
藍莓抗氧化是最好的嗎
花青素在歐洲,被稱爲“口服的皮膚化妝品”。美國人類營養研究中心發現藍莓是花青素含量最豐富的水果,藍莓在40餘種果蔬中的抗氧化能力排名第一。它可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質。可以改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋,甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。
國際毒理學等權威雜誌報道,自由基可引發100多種疾病,包括各種癌症、心腦血管疾病、動脈硬化、衰老、糖尿病等。藍莓含有大量生理活性物質,被稱爲果蔬中“第一號抗氧化劑”,能保護細胞,避免受過氧化物的破壞,它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
吃橙子能抗衰老嗎
在所有水果中,橙子所含的維生素C是最高的,比一般水果大約多30%以上。如果你想遠離傷風感冒和流感的糾纏,最簡單有效的辦法就是多吃橙子,它被譽爲增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法,其作用不亞於感冒藥。它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C,如果你能保證每天吃1--2個橙子,那就能充分滿足身體對維生素C的日需量,而充分的維C可以讓肌膚美白滋潤。
所有的水果中,柑橘類所含的抗氧化物質最高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。橙子能清除體內對健康有害的自由基,減緩機體的衰老過程。柑橘類水果的白色襯皮含有大量果膠,在降低膽固醇、穩定血糖方面,效果顯着。食用白色襯皮是增加果膠攝取量的簡單方式,也可以順便挖一點果皮,攝取檸檬油精。柑橘類水果的果皮含有許多營養,但如果要吃果皮,記得先仔細清洗,或者最好買有機的柑橘類水果。
吃菠菜能抗衰老嗎
在我們的一日三餐中,蔬菜可謂是人們餐桌上所不可或缺的飲食組成,一般來說,在各種各樣的蔬菜中,大多數的蔬菜都是具有養生的功效的,而菠菜就是其中之一。菠菜中含有豐富的鐵,但有的專家認爲菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿L素、維生素c有關。胡蘿蔔素能治夜盲症,還能調節細胞的各項功能,對各種出血症有益。維生素是還原劑,能將體內的三價鐵還原爲二價鐵,以便於人體吸收。對貧血有一定的治療作用。
其實,菠菜是屬於一種有着神奇養生功效的食物的,對於喜歡養生的人來說,其在平時更應該注重食物養生的方法,對於像菠菜這種能夠給對身體起到保護作用的食物,大家對於菠菜所具有的養生功效,顯然也是應該認真去進行了解的,而抗衰老、促進消化、強身健體、預防感冒和補血養血這五大功效,就是吃菠菜會帶給人們的好處。
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