下半身肥胖是有溼氣嗎
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生活中有一些人看起來挺好看的,上半身非常顯瘦。可是從來不穿褲子,而且也不喜歡穿包臀裙之類的,只喜歡穿高腰的裙子,或者說寬鬆一些的裙子。
下半身肥胖的人屁股大、大腿粗。緊身的褲子或者裙子,將會暴露出缺點,拉低整體的顏值。有人說下半身肥胖是有溼氣,這是真的嗎?爲了健康建議來認真看看,瞭解清楚肥胖原因,才能快速變瘦。
下半身肥胖是有溼氣嗎?
下半身肥胖是因爲有溼氣,因爲肥胖部位的經絡,往往都存在被溼濁堵住的情況。比如說大腿溼氣重的時候,雙腿容易變得浮腫,從而讓大腿看起來顯得很粗壯。
當然下半身肥胖的原因有很多,溼氣重是原因之一,還有以下這幾個原因導致的:
1、經常蹺二郎腿
很多人每天都是坐着上班的,看似非常輕鬆,但實際上也有各種煩惱,比如說經常蹺二郎腿,容易影響腿部的淋巴循環和血液循環,誘發下半身浮腫情況。如果長時間坐着不動,日常也沒有運動的習慣,雙腿就會變得更加浮腫,讓大腿看起來更粗。
2、走路姿勢不正確
很多人走路的時候,喜歡把鞋後幫踩在腳後跟下面,這樣的走路姿勢,不僅形象不好,而且無法燃燒脂肪,經常這樣走路會導致小腿變粗。想要下半身變瘦,走路的時候要讓腳後跟貼到地面上,同時確保腳尖有踢地感。
此外,平日裏走路要堅持擡頭挺胸的姿勢,這樣子可以塑造身形,幫助收緊身體上的贅肉,慢慢地達到減肥效果。
3、雌激素紊亂
一些人們平日裏不懂的保健身體,整天做着一些對健康不利的事情,比如說不按時吃飯,經常暴飲暴食,或者說經常節食,亂吃減肥藥等等。這些行爲會打亂體內的激素水平,導致腰腹部和大腿部位堆積大量的脂肪,導致下半身越來越胖。
此外,如果女人們有性生活,但是從來不避孕,而是事後吃避孕藥的話,下半身肥胖的概率會更高。因爲緊急避孕藥中的雌激素含量非常高,經常吃特別容易導致身體堆積脂肪。
下半身肥胖該怎麼減肥
1、堅持做空中踩單車的運動
想要下半身變瘦,建議堅持每天晚上做空中踩單車的運動。也就是整個仰臥在牀上,再將雙腳擡起來,模擬踩單車的動作就可以了。每次踩200下左右,做完之後休息,用手揉按大腿部位和腰部,讓身體放鬆,有助避免脂肪堆積。
小編提醒,這個動作可以早上起牀了以後做,也可以晚上睡覺之前做,長期堅持下去,可以讓下半身的脂肪快速燃燒,塑造完美的身形。
2、敲打腿部
下半身肥胖的人,建議每天都可以敲打腿部,尤其是大腿和小腿的外側,可以刺激分佈在腿部的穴位和經絡。能夠刺激血液和淋巴循環,改善腿部浮腫的問題,讓雙腿越來越細。
3、吃對食物
下半身肥胖的人羣,一定要吃對食物,幫助促進脂肪燃燒,加速新陳代謝,讓堆積在腿部的脂肪更快被燃燒掉,也能夠加快排出腿部的廢物和毒素。
比如說紫菜,其富含牛磺酸,可以消除下半身多餘的物質。比如說柚子,其含有鉀元素,多吃有助消除水腫,改善大腿浮腫問題。
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